Калорийность Паста сиркова малина-слива. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Паста сиркова малина-слива".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 150 ккал 1684 ккал 8.9% 5.9% 1123 г
Белки 7.6 г 76 г 10% 6.7% 1000 г
Жиры 4.2 г 56 г 7.5% 5% 1333 г
Углеводы 20.4 г 219 г 9.3% 6.2% 1074 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.7% 10000 г
Витамины
Витамин А, РЭ 150 мкг 900 мкг 16.7% 11.1% 600 г
Витамин D, кальциферол 3 мкг 10 мкг 30% 20% 333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.5 мг 15 мг 10% 6.7% 1000 г
Насыщенные жирные кислоты 2.6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Паста сиркова малина-слива составляет 150 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 150 кКал -%
Белки 7.6 г -%
Жиры 4.2 г -%
Углеводы 20.4 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПАСТА СИРКОВА МАЛИНА-СЛИВА

Паста сиркова малина-слива богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 16,7 %, витамином D - 30 %

Чем полезен Паста сиркова малина-слива

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Паста сиркова малина-слива калорийность 150 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Паста сиркова малина-слива, калории, нутриенты, полезные свойства Паста сиркова малина-слива
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги