Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 678 г |
Сахар песок | 5 г |
Кофе натуральный, молотый | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 8.5 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.9% | 19812 г |
Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 5.9% | 19000 г |
Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 8.2% | 14000 г |
Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 4.7% | 27375 г |
Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 23.5% | 5000 г |
Вода | 96.6 г | 2273 г | 4.2% | 49.4% | 2353 г |
Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.2% | 75000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 3.5% | 30000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.5493 мг | 20 мг | 2.7% | 31.8% | 3641 г |
Ниацин | 0.484 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 45.54 мг | 2500 мг | 1.8% | 21.2% | 5490 г |
Кальций, Ca | 8.54 мг | 1000 мг | 0.9% | 10.6% | 11710 г |
Магний, Mg | 6.65 мг | 400 мг | 1.7% | 20% | 6015 г |
Натрий, Na | 0.93 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.2% | 139785 г |
Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.2% | 104167 г |
Фосфор, P | 5.6 мг | 800 мг | 0.7% | 8.2% | 14286 г |
Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.2% | 170370 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.154 мг | 18 мг | 0.9% | 10.6% | 11688 г |
Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 1.2% | 133333 г |
Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.2% | 172414 г |
Молибден, Mo | 1.543 мкг | 70 мкг | 2.2% | 25.9% | 4537 г |
Фтор, F | 96.44 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 28.2% | 4148 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Мой кофе составляет 8,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 8.5 кКал | -% | |
Белки | 0.4 г | -% | |
Жиры | 0.4 г | -% | |
Углеводы | 0.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | -% | |
Вода | 96.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|