Рецепт ЧАЙ (зелёный + чёрный) на бутилированной воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ЧАЙ (зелёный + чёрный) на бутилированной воде

Чай (сухая заварка) 2 г
Вода, бутилированная, в общем 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ЧАЙ (зелёный + чёрный) на бутилированной воде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.8 ккал 1684 ккал 0.2% 7.1% 60143 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 17.9% 19000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 7.1% 56000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 153.6% 2319 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 3.6% 90000 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 3.6% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 39.3% 9000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 7.1% 45000 г
Витамин РР, НЭ 0.222 мг 20 мг 1.1% 39.3% 9009 г
Ниацин 0.157 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 48.63 мг 2500 мг 1.9% 67.9% 5141 г
Кальций, Ca 19.51 мг 1000 мг 2% 71.4% 5126 г
Магний, Mg 10.59 мг 400 мг 2.6% 92.9% 3777 г
Натрий, Na 3.57 мг 1300 мг 0.3% 10.7% 36415 г
Фосфор, P 16.2 мг 800 мг 2% 71.4% 4938 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.608 мг 18 мг 8.9% 317.9% 1119 г
Медь, Cu 6.86 мкг 1000 мкг 0.7% 25% 14577 г
Фтор, F 196.08 мкг 4000 мкг 4.9% 175% 2040 г

Энергетическая ценность ЧАЙ (зелёный + чёрный) на бутилированной воде составляет 2,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.8 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить ЧАЙ (зелёный + чёрный) на бутилированной воде, калорийность 2,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ЧАЙ (зелёный + чёрный) на бутилированной воде, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги