Рецепт Кружка какао "Золотой ярлык" (столовая ложка без горки + 300 мл). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кружка какао "Золотой ярлык" (столовая ложка без горки + 300 мл)

Какао-порошок 5 г
Вода 295 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кружка какао "Золотой ярлык" (столовая ложка без горки + 300 мл)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4.8 ккал 1684 ккал 0.3% 6.3% 35083 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 10.4% 19000 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 10.4% 18667 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 2.1% 109500 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 62.5% 3333 г
Вода 98.4 г 2273 г 4.3% 89.6% 2310 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 2.1% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 4.2% 60000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.025 мг 5 мг 0.5% 10.4% 20000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 6.3% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.75 мкг 400 мкг 0.2% 4.2% 53333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
Витамин РР, НЭ 0.1133 мг 20 мг 0.6% 12.5% 17652 г
Ниацин 0.03 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 25.15 мг 2500 мг 1% 20.8% 9940 г
Кальций, Ca 6.56 мг 1000 мг 0.7% 14.6% 15244 г
Магний, Mg 8.07 мг 400 мг 2% 41.7% 4957 г
Натрий, Na 1.1 мг 1300 мг 0.1% 2.1% 118182 г
Сера, S 2.32 мг 1000 мг 0.2% 4.2% 43103 г
Фосфор, P 10.9 мг 800 мг 1.4% 29.2% 7339 г
Хлор, Cl 1.84 мг 2300 мг 0.1% 2.1% 125000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.368 мг 18 мг 2% 41.7% 4891 г
Марганец, Mn 0.0787 мг 2 мг 3.9% 81.3% 2541 г
Медь, Cu 76.42 мкг 1000 мкг 7.6% 158.3% 1309 г
Молибден, Mo 2.507 мкг 70 мкг 3.6% 75% 2792 г
Фтор, F 102.42 мкг 4000 мкг 2.6% 54.2% 3905 г
Цинк, Zn 0.1183 мг 12 мг 1% 20.8% 10144 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.137 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кружка какао "Золотой ярлык" (столовая ложка без горки + 300 мл) составляет 4,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 4.8 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 98.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кружка какао "Золотой ярлык" (столовая ложка без горки + 300 мл), калорийность 4,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кружка какао "Золотой ярлык" (столовая ложка без горки + 300 мл), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы