Рецепт Кофе с молоком 16,04,21. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с молоком 16,04,21

Вода 219 г
Кофе растворимый, сухой 1 г
Молоко 3,2% жирности, питьевое топлёное 88 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком 16,04,21".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 17.5 ккал 1684 ккал 1% 5.7% 9623 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 6.9% 8444 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 9.1% 6222 г
Углеводы 1.4 г 219 г 0.6% 3.4% 15643 г
Вода 96.6 г 2273 г 4.2% 24% 2353 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 1.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.0779 мг 20 мг 0.4% 2.3% 25674 г
Ниацин 0.078 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.52 мг 1000 мг 0.4% 2.3% 28409 г
Магний, Mg 0.71 мг 400 мг 0.2% 1.1% 56338 г
Натрий, Na 0.65 мг 1300 мг 0.1% 0.6% 200000 г
Сера, S 0.71 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 140845 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 0.6% 100000 г
Хлор, Cl 1 мг 2300 мг 230000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.021 мг 18 мг 0.1% 0.6% 85714 г
Марганец, Mn 0.0011 мг 2 мг 0.1% 0.6% 181818 г
Медь, Cu 0.43 мкг 1000 мкг 232558 г
Молибден, Mo 1.138 мкг 70 мкг 1.6% 9.1% 6151 г
Фтор, F 71.1 мкг 4000 мкг 1.8% 10.3% 5626 г

Энергетическая ценность Кофе с молоком 16,04,21 составляет 17,5 кКал.

  • Порция = 308 гр (53.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 17.5 кКал -%
Белки 0.9 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 1.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с молоком 16,04,21, калорийность 17,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с молоком 16,04,21, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы