Калорийность Йогурт кокос. с манго (We love coco). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт кокос. с манго (We love coco)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 115 ккал 1684 ккал 6.8% 5.9% 1464 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 0.6% 15200 г
Жиры 3.5 г 56 г 6.3% 5.5% 1600 г
Углеводы 20.3 г 219 г 9.3% 8.1% 1079 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.38 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 72464 г
Натрий, Na 145 мг 1300 мг 11.2% 9.7% 897 г
Хлор, Cl 223.75 мг 2300 мг 9.7% 8.4% 1028 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 15.8 г ~
Насыщенные жирные кислоты 3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Йогурт кокос. с манго (We love coco) составляет 115 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 115 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 3.5 г -%
Углеводы 20.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Йогурт кокос. с манго (We love coco) калорийность 115 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Йогурт кокос. с манго (We love coco), калории, нутриенты, полезные свойства Йогурт кокос. с манго (We love coco)
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты