Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 800 г |
Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 500 г |
Сахар песок | 160 г |
Яйцо куриное | 165 г |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 100 г |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 280 г |
Дрожжи сухие быстродействующие Саф-момент [Сырье и приправы] | 11 г |
Глазурь Сахарная [Парфэ Декор] | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 301.9 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 558 г |
Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 3.1% | 1070 г |
Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 3.5% | 933 г |
Углеводы | 54.6 г | 219 г | 24.9% | 8.2% | 401 г |
Углеводы (общие) | 11.4 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1% | 3333 г |
Вода | 31.3 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7262 г |
Зола | 0.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 38.2 мкг | 900 мкг | 4.2% | 1.4% | 2356 г |
Ретинол | 0.035 мг | ~ | |||
альфа Каротин | 0.148 мкг | ~ | |||
бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
бета Криптоксантин | 0.931 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 43.774 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.6% | 5357 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 1.2% | 2687 г |
Витамин В4, холин | 28.13 мг | 500 мг | 5.6% | 1.9% | 1777 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 0.9% | 3676 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 1% | 3390 г |
Витамин В9, фолаты | 5.567 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.5% | 7185 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.086 мкг | 3 мкг | 2.9% | 1% | 3488 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.69 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 13043 г |
Витамин D, кальциферол | 0.243 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.8% | 4115 г |
Витамин D3, холекальциферол | 0.174 мкг | ~ | |||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.16 мг | 15 мг | 1.1% | 0.4% | 9375 г |
бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
гамма Токоферол | 0.044 мг | ~ | |||
дельта Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
Витамин РР, НЭ | 0.2556 мг | 20 мг | 1.3% | 0.4% | 7825 г |
Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
Бетаин | 0.026 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 128.59 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.7% | 1944 г |
Кальций, Ca | 19.39 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.6% | 5157 г |
Магний, Mg | 6.39 мг | 400 мг | 1.6% | 0.5% | 6260 г |
Натрий, Na | 19.58 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.5% | 6639 г |
Сера, S | 16.42 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6090 г |
Фосфор, P | 33.4 мг | 800 мг | 4.2% | 1.4% | 2395 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.466 мг | 18 мг | 2.6% | 0.9% | 3863 г |
Марганец, Mn | 0.0536 мг | 2 мг | 2.7% | 0.9% | 3731 г |
Медь, Cu | 50.59 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.7% | 1977 г |
Селен, Se | 2.828 мкг | 55 мкг | 5.1% | 1.7% | 1945 г |
Фтор, F | 0.24 мкг | 4000 мкг | 1666667 г | ||
Цинк, Zn | 0.1748 мг | 12 мг | 1.5% | 0.5% | 6865 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 17.7 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 4.4 г | ~ | |||
Фруктоза | 4.8 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.019 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.073 г | ~ | |||
Валин | 0.077 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.029 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.061 г | ~ | |||
Лейцин | 0.099 г | ~ | |||
Лизин | 0.082 г | ~ | |||
Метионин | 0.034 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
Треонин | 0.051 г | ~ | |||
Триптофан | 0.017 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.061 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.025 г | ~ | |||
Аланин | 0.066 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.119 г | ~ | |||
Глицин | 0.039 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.153 г | ~ | |||
Пролин | 0.047 г | ~ | |||
Серин | 0.087 г | ~ | |||
Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.4% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 41.34 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.143 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.065 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.035 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.08 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.091 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.422 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 1.366 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.432 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.485 г | min 16.8 г | 8.8% | 2.9% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.082 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.14 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.017 г | ~ | |||
17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 1.25 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.298 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.289 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.6% | 0.9% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.188 г | ~ | |||
18:2 Омега-6, цис, цис | 0.138 г | ~ | |||
18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ | |||
20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.002 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.005 г | ~ | |||
Трансжиры | 0.003 г | max 1.9 г | |||
Моноеновые трансжиры | 0.002 г | ~ | |||
18:1 Элаидиновая, транс | 0.002 г | ~ | |||
Диеновые трансжиры | |||||
18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кулич пасхальный домашний составляет 301,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 301.9 кКал | -% | |
Белки | 7.1 г | -% | |
Жиры | 6 г | -% | |
Углеводы | 54.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.6 г | -% | |
Вода | 31.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|