Калорийность Докторская колбаса Giminiu. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Докторская колбаса Giminiu".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 45.4 ккал 1684 ккал 2.7% 5.9% 3709 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 7.5% 2923 г
Жиры 3.8 г 56 г 6.8% 15% 1474 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 0.2% 109500 г
Вода 12.2 г 2273 г 0.5% 1.1% 18631 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.4% 45000 г
Ретинол 0.002 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.044 мг 1.5 мг 2.9% 6.4% 3409 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 3.7% 6000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.044 мг 2 мг 2.2% 4.8% 4545 г
Витамин В9, фолаты 0.64 мкг 400 мкг 0.2% 0.4% 62500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.06 мг 15 мг 0.4% 0.9% 25000 г
Витамин РР, НЭ 0.98 мг 20 мг 4.9% 10.8% 2041 г
Ниацин 0.48 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 48.6 мг 2500 мг 1.9% 4.2% 5144 г
Кальций, Ca 5.8 мг 1000 мг 0.6% 1.3% 17241 г
Магний, Mg 4.4 мг 400 мг 1.1% 2.4% 9091 г
Натрий, Na 165.6 мг 1300 мг 12.7% 28% 785 г
Сера, S 25.6 мг 1000 мг 2.6% 5.7% 3906 г
Фосфор, P 35.6 мг 800 мг 4.5% 9.9% 2247 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.34 мг 18 мг 1.9% 4.2% 5294 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.142 г ~
Валин 0.134 г ~
Гистидин* 0.064 г ~
Изолейцин 0.11 г ~
Лейцин 0.182 г ~
Лизин 0.19 г ~
Метионин 0.07 г ~
Метионин + Цистеин 0.108 г ~
Треонин 0.106 г ~
Триптофан 0.03 г ~
Фенилаланин 0.102 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.176 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.162 г ~
Аспарагиновая кислота 0.2 г ~
Гидроксипролин 0.034 г ~
Глицин 0.154 г ~
Глутаминовая кислота 0.414 г ~
Пролин 0.12 г ~
Серин 0.094 г ~
Тирозин 0.074 г ~
Цистеин 0.038 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.076 г от 0.9 до 3.7 г 8.4% 18.5%
Омега-6 жирные кислоты 0.326 г от 4.7 до 16.8 г 6.9% 15.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 10 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.38 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.1 г ~
15:0 Пентадекановая 0.006 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.044 г ~
17:0 Маргариновая 0.016 г ~
18:0 Стеариновая 0.474 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.192 г min 16.8 г 13% 28.6%
14:1 Миристолеиновая 0.014 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.166 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.012 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.402 г от 11.2 до 20.6 г 3.6% 7.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.314 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.076 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.012 г ~

Энергетическая ценность Докторская колбаса Giminiu составляет 45,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 45.4 кКал -%
Белки 2.6 г -%
Жиры 3.8 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 12.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Докторская колбаса Giminiu калорийность 45,4 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Докторская колбаса Giminiu, калории, нутриенты, полезные свойства Докторская колбаса Giminiu
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы