Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Молоко грецкого ореха Borges | 144 г |
Кофе чёрный без сахара | 47 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 55.3 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3045 г |
Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.2% | 8444 г |
Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 8.3% | 2154 г |
Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 5.6% | 3269 г |
Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 6.3% | 2857 г |
Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 7.1% | 2554 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин РР, НЭ | 0.1476 мг | 20 мг | 0.7% | 1.3% | 13550 г |
Ниацин | 0.148 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 9.35 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.7% | 26738 г |
Кальций, Ca | 1.23 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 81301 г |
Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 0.4% | 47059 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.025 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 80.3% | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.377 г | min 16.8 г | 2.2% | 4% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.885 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.8% | 30.4% |
Энергетическая ценность Латте на молоке Borges составляет 55,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 55.3 кКал | -% | |
Белки | 0.9 г | -% | |
Жиры | 2.6 г | -% | |
Углеводы | 6.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.7 г | -% | |
Вода | 89 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|