Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 350 г |
Лимон | 3 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 1.3 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 7.7% | 129538 г |
Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 7.7% | 73000 г |
Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
Вода | 99.6 г | 2273 г | 4.4% | 338.5% | 2282 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 61.5% | 12857 г |
Витамин В4, холин | 0.44 мг | 500 мг | 0.1% | 7.7% | 113636 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 23.1% | 38462 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 7.7% | 200000 г |
Витамин В9, фолаты | 5.034 мкг | 400 мкг | 1.3% | 100% | 7946 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 30.8% | 26471 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0017 мг | 20 мг | 1176471 г | ||
Ниацин | 0.001 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 38.07 мг | 2500 мг | 1.5% | 115.4% | 6567 г |
Кальций, Ca | 0.34 мг | 1000 мг | 294118 г | ||
Кремний, Si | 0.017 мг | 30 мг | 0.1% | 7.7% | 176471 г |
Магний, Mg | 3.08 мг | 400 мг | 0.8% | 61.5% | 12987 г |
Натрий, Na | 3.07 мг | 1300 мг | 0.2% | 15.4% | 42345 г |
Сера, S | 0.08 мг | 1000 мг | 1250000 г | ||
Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 15.4% | 66667 г |
Хлор, Cl | 0.04 мг | 2300 мг | 5750000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 0.4 мкг | ~ | |||
Бор, B | 1.5 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.03 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.025 мг | 18 мг | 0.1% | 7.7% | 72000 г |
Кобальт, Co | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 7.7% | 125000 г |
Литий, Li | 0.088 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.2175 мг | 2 мг | 10.9% | 838.5% | 920 г |
Медь, Cu | 11.95 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 92.3% | 8368 г |
Молибден, Mo | 0.008 мкг | 70 мкг | 875000 г | ||
Никель, Ni | 0.008 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
Фтор, F | 369.82 мкг | 4000 мкг | 9.2% | 707.7% | 1082 г |
Цинк, Zn | 0.0209 мг | 12 мг | 0.2% | 15.4% | 57416 г |
Насыщенные жирные кислоты | |||||
16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
Прочие вещества | |||||
Кофеин | 19.83 мг | ~ | |||
Теобромин | 1.983 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай черный составляет 1,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 1.3 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 99.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|