Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 7.2 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.6% | 23389 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.4% | 112500 г |
Витамин В1, тиамин | 1.1 мг | 1.5 мг | 73.3% | 1018.1% | 136 г |
Витамин В2, рибофлавин | 1.4 мг | 1.8 мг | 77.8% | 1080.6% | 129 г |
Витамин В4, холин | 16 мг | 500 мг | 3.2% | 44.4% | 3125 г |
Витамин В5, пантотеновая | 12 мг | 5 мг | 240% | 3333.3% | 42 г |
Витамин В6, пиридоксин | 1.4 мг | 2 мг | 70% | 972.2% | 143 г |
Витамин В12, кобаламин | 2.5 мкг | 3 мкг | 83.3% | 1156.9% | 120 г |
Витамин C, аскорбиновая | 26.7 мг | 90 мг | 29.7% | 412.5% | 337 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12 мг | 15 мг | 80% | 1111.1% | 125 г |
Витамин К, филлохинон | 83 мкг | 120 мкг | 69.2% | 961.1% | 145 г |
Макроэлементы | |||||
Магний, Mg | 200 мг | 400 мг | 50% | 694.4% | 200 г |
Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 8.3% | 16250 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 6.7 мг | 18 мг | 37.2% | 516.7% | 269 г |
Цинк, Zn | 8 мг | 12 мг | 66.7% | 926.4% | 150 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 28 г | от 0.9 до 3.7 г | 756.8% | 10511.1% | |
Омега-6 жирные кислоты | 29 г | от 4.7 до 16.8 г | 172.6% | 2397.2% |
Энергетическая ценность Витамины для женщин от "Maxler" составляет 7,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 7.2 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|