Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Арахисовая Паста Классическая [ВкусВилл] | 25 г |
Хлеб "Геркулес" Молочный [Хлебный Дом] | 48 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 404.4 ккал | 1684 ккал | 24% | 5.9% | 416 г |
Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 5.1% | 484 г |
Жиры | 20.8 г | 56 г | 37.1% | 9.2% | 269 г |
Углеводы | 37.8 г | 219 г | 17.3% | 4.3% | 579 г |
Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 4.7% | 526 г |
Вода | 21.9 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10379 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Бутерброд с арахисовой пастой составляет 404,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 404.4 кКал | -% | |
Белки | 15.7 г | -% | |
Жиры | 20.8 г | -% | |
Углеводы | 37.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 3.8 г | -% | |
Вода | 21.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|