Рецепт Сухари домашние. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Сухари домашние
| Хлеб пшенично- отрубной | 104.4 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сухари домашние".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 387.8 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 434 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 4% | 639 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 2.4% | 1077 г |
| Углеводы | 70.1 г | 219 г | 32% | 8.3% | 312 г |
| Вода | 13.3 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17090 г |
Энергетическая ценность Сухари домашние составляет 387,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 387.8 кКал | -% | |
| Белки | 11.9 г | -% | |
| Жиры | 5.2 г | -% | |
| Углеводы | 70.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 13.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Суп вермишелевый со свининой
- Блины мои
- Галета с овсяными хлопьями и клюквой
- Сырники из 5% творога
- Капуста квашеная тушеная
- Нагетсы
- Филе грудки в соусе терияки
- Сметана
- Хлеб из кокосовой и льняной муки на сметане
- Какао со сливками 10% 200 г
- Куриная печень в сметанно-горчичном соусе
- Котлета из щуки
- Омлет
- Говядина с шампиньогами в сливках
- Картошка жареная
- Манник под молоком без муки
- Шоколад молочный с ямайским ромом
- Капуста тушеная с индейкой (фарш)
- второе
- Мороженое 48 копеек ягодный карнавал
- Лавашная шаурма 394-14-19-41 на всё
- ПАШТЕТ НАШ
- Баклажан
- Папайя палочки. Высушенные
- Рассольник (Буздякский) с картофелем
- Блины
- Витамин С 250 мг
- Хлебцы
- Гречка с мясом 03.03.22
- Суп с курицей, чечевицей,тыквой
- Цикорий с молоком
- Мед
- Мультивитамины Two-Per-Day
- Салат а`ля Оливье с бедром куриным 09.22
- Наполеон ленивый
- Плов из булгура
- Тесто для пиццы(10 мин.)
- Рисовый суп с кабачками
- Пицца за 10 минут
- какао нестле
- Хлеб льняной
- Салатик с курочкой
- Куриная грудка запечённая
- Колбаса "Медовая"
- Батончик арахис карамель
- Печень куриная тушеная
- Сыр домашний (из молока)
- Капуста тушеная
- Суп 03.03
- F80 80% protein wildberry (25gr)
- Салат из пекинской капусты, со свежим огурцом и кукурузой
- Печенье овсяное
- Сухарики Croquants aux Amandes & Miel
- Блины на кефери ТикТок
- Толстолобик в духовке
- Блины
- Миндальное молоко
- Салат Глория
- Салат из свежей капусты
- Пирог шоколадный
- Солянка Сборная «Мясная»
- Сосиски венские подкопченые с сыром «Вкус Вилл»
- Шампиньоны тушёные
- Запеканка фарш пава
- Блинчики
- Сливки взбитые
- Моцарелла
- творобушки
- Хлеб «Полярный»
- Суп с индюшкой
- Котлеты из куриной печени
- Псиллиум
- Макарондан гуштли запканка
- Вареники с картофелем замороженные
- Протеиновый шоколадный торт пп
- какао
- Борщ без мяса 2022-03-03 (Паша)
- Кайнатилган гуштдан бугда пиширилган карамли запеканка
- Салат из капусты
- Азербайджанские томаты
- Natillas con galleta Consum
- Салат
- ХХМороженое Vainilla Consum
- Салат морская капуста и крабовые палочки
- Гуруч бугдой ёрмасидан ва сук ёрмасидиан пудинг
- Творогли пудинг
- Хе из щуки
- Хлебец ржаной
- Рулет ПП
- Сыр российский жирный
- Курица с бадьяном
- Индейка запеченная с картофелем
- Пирог из нута с тыквой
- Cavendish &harvey
- natura сыр лёгкий
- салат домашний
- Щи из квашеной капусты
- Омлетный блин с колбасой и сыром
- Голубцы
- йогурт с бифидобактериями без сахара
Метки: Как приготовить Сухари домашние, калорийность 387,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сухари домашние, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
