Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
500 гр свинины (грудинки или лопатки) 1/2 луковицы 1-2 ст. л. коричневого сахара 110-120 мл воды (при необходимости добавьте больше) 2 ст. л. рыбного соуса 1 ст. л. соевого соуса 1 ст. л. устричного соуса рис и зеленый лук для подачи Лук нашинковать, свинину нарезать небольшими кусочками. Нагрейте оливковое масло в большой широкой сковороде и готовьте лук и свинину около 5 минут, пока мясо не подрумянится. В ту же сковороду добавьте воду, соевый соус, устричный соус, сахар и рыбный соус, доведите до легкого кипения и тушите следующие 30 минут - 1 час (или пока почти вся вода не станет густым коричневым карамельным соусом). Перемешайте и подавайте свинину с рисом и зеленым луком для украшения.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность - Карамелизированная свинина с рисом (Обломов) составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|