Калорийность Galette des reines pralines roses framboises 1/6 part. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Galette des reines pralines roses framboises 1/6 part".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	251.7 ккал	1684 ккал	14.9%	5.9%	669 г
Белки	3.5 г	76 г	4.6%	1.8%	2171 г
Жиры	15.3 г	56 г	27.3%	10.8%	366 г
Углеводы	24 г	219 г	11%	4.4%	913 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	2.6%	1538 г
Вода	8.7 г	2273 г	0.4%	0.2%	26126 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	66.6 мкг	900 мкг	7.4%	2.9%	1351 г
Ретинол	0.067 мг	~
бета Каротин	0.047 мг	5 мг	0.9%	0.4%	10638 г
Витамин В1, тиамин	0.033 мг	1.5 мг	2.2%	0.9%	4545 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	0.4%	9000 г
Витамин РР, НЭ	0.4529 мг	20 мг	2.3%	0.9%	4416 г
Ниацин	0.466 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	43.29 мг	2500 мг	1.7%	0.7%	5775 г
Кальций, Ca	13.32 мг	1000 мг	1.3%	0.5%	7508 г
Магний, Mg	1.33 мг	400 мг	0.3%	0.1%	30075 г
Натрий, Na	5.99 мг	1300 мг	0.5%	0.2%	21703 г
Фосфор, P	35.3 мг	800 мг	4.4%	1.7%	2266 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.533 мг	18 мг	3%	1.2%	3377 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	21.512 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	13.6 г	~

Энергетическая ценность Galette des reines pralines roses framboises 1/6 part составляет 251,748 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	251.7 кКал	-%
	Белки	3.5 г	-%
	Жиры	15.3 г	-%
	Углеводы	24 г	-%
	Пищевые волокна	1.3 г	-%
	Вода	8.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Galette des reines pralines roses framboises 1/6 part калорийность 251,748 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Galette des reines pralines roses framboises 1/6 part, калории, нутриенты, полезные свойства Galette des reines pralines roses framboises 1/6 part

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе