Калорийность Crumpet Warburtons крампет замороженый. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Crumpet Warburtons крампет замороженый".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.8 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1740 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 4.4% | 2303 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.7% | 14000 г |
| Углеводы | 19.4 г | 219 г | 8.9% | 9.2% | 1129 г |
| Углеводы (общие) | 23.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 5.7% | 1818 г |
| Вода | 24.1 г | 2273 г | 1.1% | 1.1% | 9432 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 118.8 мкг | 900 мкг | 13.2% | 13.6% | 758 г |
| Ретинол | 0.119 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 13.7% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.184 мг | 1.8 мг | 10.2% | 10.5% | 978 г |
| Витамин В4, холин | 15.46 мг | 500 мг | 3.1% | 3.2% | 3234 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 2% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 8% | 1307 г |
| Витамин В9, фолаты | 47.3 мкг | 400 мкг | 11.8% | 12.2% | 846 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.209 мг | 15 мг | 1.4% | 1.4% | 7177 г |
| бета Токоферол | 0.028 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.419 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.413 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 3.5% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8398 мг | 20 мг | 9.2% | 9.5% | 1087 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.1 мг | 2500 мг | 2.7% | 2.8% | 3726 г |
| Кальций, Ca | 39.6 мг | 1000 мг | 4% | 4.1% | 2525 г |
| Магний, Mg | 8.8 мг | 400 мг | 2.2% | 2.3% | 4545 г |
| Натрий, Na | 311.3 мг | 1300 мг | 23.9% | 24.7% | 418 г |
| Сера, S | 32.34 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.3% | 3092 г |
| Фосфор, P | 192.5 мг | 800 мг | 24.1% | 24.9% | 416 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.902 мг | 18 мг | 5% | 5.2% | 1996 г |
| Марганец, Mn | 0.0776 мг | 2 мг | 3.9% | 4% | 2577 г |
| Медь, Cu | 19.25 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 2% | 5195 г |
| Селен, Se | 4.07 мкг | 55 мкг | 7.4% | 7.6% | 1351 г |
| Цинк, Zn | 0.242 мг | 12 мг | 2% | 2.1% | 4959 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.458 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.021 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.3% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.51 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.9% | 11.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.47 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.305 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.136 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.349 г | min 16.8 г | 8% | 8.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.333 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.531 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.7% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.505 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Crumpet Warburtons крампет замороженый составляет 96,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 штука
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 96.8 кКал | -% | |
| Белки | 3.3 г | -% | |
| Жиры | 0.4 г | -% | |
| Углеводы | 19.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | -% | |
| Вода | 24.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства CRUMPET WARBURTONS КРАМПЕТ ЗАМОРОЖЕНЫЙ
Crumpet Warburtons крампет замороженый богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 13,2 %, витамином B1 - 13,3 %, витамином B9 - 11,8 %, фосфором - 24,1 %
Чем полезен Crumpet Warburtons крампет замороженый
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Фарш
- Картофель по-деревенски
- Xips vegetals
- Каша пшено
- Кекс шоколадный
- Смузи детокс 12 гр
- Сочная горбуша по-волжски
- Салат овощной 11-03-22
- Лепешка
- Снек пелет пшенично-картофельный
- Суп с фрикадельками
- Салат весенний
- Яичница глазунья
- Сэндвич с авокадо и слабосоленым лососем (NYU)
- Йогурт с черникой 2,5%
- Грибы муэр
- Сырники из 5% творога с изюмом
- Магкейк 11.03.22
- Овощи с грибами и фаршем
- Оливье (копия) без заправки
- Шпинатные вафли со сметаной
- Сливочный суп
- Бризоль с яйцом и иранской чечевицей
- Салат Греческий
- Фрикасе с опятами и мускатным орехом
- Бешбармак
- Наггетсы куриные Классические
- Чай с одной ложкой сахара
- Борщ
- Грудинка в духовке
- Наггетсы жареные на р/м
- Макароны варёные с поджаркой (морковь, лук, масло олив.)
- Рис Жасмин отварной
- Филе запеченое
- Салат с пекинской капустой и куриной грудкой
- Пирожное вафельное
- Лечо. Помидорка
- Пп зефир
- Риет с тунцом (NYU)
- Растягай с мясом
- Салат 0.2
- Салат из шампиньонов
- Финики Earth control, 7g kpl
- Салат из морской капусты с яблоком и грецорехом
- ленивые голубцы 22.03.22
- Лепешка творожная
- Суп с куриным филе и щавелем
- Финики Medjoul, 21g kpl
- Капуста с картошкой
- Грибочки маринованные "Лента" 66
- Мороженое Имбирное
- Куриная печень тушёная
- Капуста тушёная с курицей и овощами
- Суфле индейка 1
- Запеканка из творога
- Салат с лососем
- Фритата
- Суфле индейка 2
- Суфле индейка
- Печеночный тортик
- Грибы шампиньоны, Лента GREEN
- Пицца папа Джонс
- Суфле из трески
- Паштет печёночный
- Суфле из минтая
- Тарталетки для салатов,BONVIDA
- Макароны с сыром
- Суфле из семги
- Пирог с капустой и яйцом
- Сыр сметанковый
- Заправка для жюльена из курицы и грибов,Maggi
- Манная каша
- Ряженка с клубникой
- Овсяное печенье
- Кисель из вишни
- Майонез
- Печень говяжья
- Салат из отварных овощей
- Черно-зеленый чай с сахаром
- Черно-зеленый чай с сахаром и молоком
- Варенье персиковое
- Свинина тушеная
- Запеканка творожная
- Печень
- Лазанья из лаваша 104
- Пюре картофельное
- Мясной хлеб
- Стейк из филе утиной грудки
- Сырники 2
- Кабачок на гриле
- Птифур с карамельно-апельсиновый начинкой
- Эклер клубничный
- Пиво "Стелла Артуа Светлое"
- Капуста с картошкой
- Суфле банановое
- Саб с лососем. Subway
- Салат витаминный
- Кефир 3,2%
- Вино
- хлеб "духмяный край" зерновой
Метки: Crumpet Warburtons крампет замороженый калорийность 96,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Crumpet Warburtons крампет замороженый, калории, нутриенты, полезные свойства Crumpet Warburtons крампет замороженый
Калькуляторы
