Рецепт Russianfood.com Торт "Муравейник" (без выпечки). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Russianfood.com Торт "Муравейник" (без выпечки)

Печенье, затяжное из муки первого сорта 600 г
сгущенка вареная 500 г
Масло Сливочное [Сливочное Утро] 100 г
Сметана 20% жирности 40 г
Шоколад 30 г
Орехи Грецкие [Ореховая Долина] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Russianfood.com Торт "Муравейник" (без выпечки)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 394.4 ккал 1684 ккал 23.4% 5.9% 427 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 1.8% 1382 г
Жиры 15.6 г 56 г 27.9% 7.1% 359 г
Углеводы 58.3 г 219 г 26.6% 6.7% 376 г
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 2.8% 909 г
Вода 92.2 г 2273 г 4.1% 1% 2465 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 36.4 мкг 900 мкг 4% 1% 2473 г
Ретинол 0.032 мг ~
бета Каротин 0.036 мг 5 мг 0.7% 0.2% 13889 г
бета Криптоксантин 3.96 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 8.334 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.086 мг 1.5 мг 5.7% 1.4% 1744 г
Витамин В2, рибофлавин 0.095 мг 1.8 мг 5.3% 1.3% 1895 г
Витамин В4, холин 8.66 мг 500 мг 1.7% 0.4% 5774 г
Витамин В5, пантотеновая 0.16 мг 5 мг 3.2% 0.8% 3125 г
Витамин В6, пиридоксин 0.028 мг 2 мг 1.4% 0.4% 7143 г
Витамин В9, фолаты 0.804 мкг 400 мкг 0.2% 0.1% 49751 г
Витамин В12, кобаламин 0.064 мкг 3 мкг 2.1% 0.5% 4688 г
Витамин C, аскорбиновая 0.81 мг 90 мг 0.9% 0.2% 11111 г
Витамин D, кальциферол 0.033 мкг 10 мкг 0.3% 0.1% 30303 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.789 мг 15 мг 11.9% 3% 838 г
Витамин Н, биотин 1.682 мкг 50 мкг 3.4% 0.9% 2973 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин РР, НЭ 1.916 мг 20 мг 9.6% 2.4% 1044 г
Ниацин 0.857 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 144.87 мг 2500 мг 5.8% 1.5% 1726 г
Кальций, Ca 80.44 мг 1000 мг 8% 2% 1243 г
Магний, Mg 23.56 мг 400 мг 5.9% 1.5% 1698 г
Натрий, Na 226.56 мг 1300 мг 17.4% 4.4% 574 г
Сера, S 0.78 мг 1000 мг 0.1% 128205 г
Фосфор, P 87.3 мг 800 мг 10.9% 2.8% 916 г
Хлор, Cl 19.83 мг 2300 мг 0.9% 0.2% 11599 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 12.6 мкг ~
Железо, Fe 0.973 мг 18 мг 5.4% 1.4% 1850 г
Йод, I 1.29 мкг 150 мкг 0.9% 0.2% 11628 г
Кобальт, Co 0.009 мкг 10 мкг 0.1% 111111 г
Марганец, Mn 0.0099 мг 2 мг 0.5% 0.1% 20202 г
Медь, Cu 10.94 мкг 1000 мкг 1.1% 0.3% 9141 г
Молибден, Mo 3.672 мкг 70 мкг 5.2% 1.3% 1906 г
Олово, Sn 0.41 мкг ~
Селен, Se 0.018 мкг 55 мкг 305556 г
Стронций, Sr 0.53 мкг ~
Фтор, F 0.53 мкг 4000 мкг 754717 г
Хром, Cr 0.06 мкг 50 мкг 0.1% 83333 г
Цинк, Zn 0.0097 мг 12 мг 0.1% 123711 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 24.693 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 33.4 г ~
Лактоза 2.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.65 г ~
Аргинин* 0.055 г ~
Валин 0.096 г ~
Гистидин* 0.053 г ~
Изолейцин 0.086 г ~
Лейцин 0.15 г ~
Лизин 0.117 г ~
Метионин 0.04 г ~
Метионин + Цистеин 0.055 г ~
Треонин 0.072 г ~
Триптофан 0.021 г ~
Фенилаланин 0.068 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.121 г ~
Заменимые аминокислоты 0.896 г ~
Аланин 0.061 г ~
Аспарагиновая кислота 0.125 г ~
Глицин 0.023 г ~
Глутаминовая кислота 0.298 г ~
Пролин 0.136 г ~
Серин 0.077 г ~
Тирозин 0.053 г ~
Цистеин 0.015 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 17.79 мг max 300 мг
Фитостеролы 2.217 мг ~
бета Ситостерол 0.57 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 3.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.065 г ~
6:0 Капроновая 0.052 г ~
8:0 Каприловая 0.097 г ~
10:0 Каприновая 0.187 г ~
12:0 Лауриновая 0.36 г ~
14:0 Миристиновая 0.285 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.828 г ~
18:0 Стеариновая 0.564 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.163 г min 16.8 г 6.9% 1.7%
14:1 Миристолеиновая 0.015 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.053 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.864 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.182 г от 11.2 до 20.6 г 1.6% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.11 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.042 г ~

Энергетическая ценность Russianfood.com Торт "Муравейник" (без выпечки) составляет 394,4 кКал.

  • Порция = 151 гр (595.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 394.4 кКал -%
Белки 5.5 г -%
Жиры 15.6 г -%
Углеводы 58.3 г -%
Пищевые волокна 2.2 г -%
Вода 92.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства RUSSIANFOOD.COM ТОРТ "МУРАВЕЙНИК" (БЕЗ ВЫПЕЧКИ)

Russianfood.com Торт "Муравейник" (без выпечки) богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 11,9 %

Чем полезен Russianfood.com Торт "Муравейник" (без выпечки)

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Russianfood.com Торт "Муравейник" (без выпечки), калорийность 394,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Russianfood.com Торт "Муравейник" (без выпечки), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты