Рецепт Снікерс а ля торт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Снікерс а ля торт

Какао-порошок	26 г
Пшеничная мука, высшего сорта	140 г
Вода	100 г
Сливки 10% жирности, пастеризованные	35 г
Подсолнечное масло	49 г
Яйцо куриное	53 г
Пищевая сода	5 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия	4 г
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве	300 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	100 г
Дульсе де лече, варёное сгущенное молоко (латиноамериканский десерт)	90 г
Арахис жареный	60 г
Вода	150 г
Ром, дистиллированный, 80 градусов (40 проц. спирта)	1 г
Сахар песок	150 г
Сахарная пудра	80 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Снікерс а ля торт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	336.3 ккал	1684 ккал	20%	5.9%	501 г
Белки	5.2 г	76 г	6.8%	2%	1462 г
Жиры	21.6 г	56 г	38.6%	11.5%	259 г
Углеводы	30.6 г	219 г	14%	4.2%	716 г
Углеводы (общие)	5.1 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	1.9%	1538 г
Вода	39.9 г	2273 г	1.8%	0.5%	5697 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	135.2 мкг	900 мкг	15%	4.5%	666 г
Ретинол	0.129 мг	~
альфа Каротин	0.225 мкг	~
бета Каротин	0.046 мг	5 мг	0.9%	0.3%	10870 г
бета Криптоксантин	0.449 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	1.573 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.049 мг	1.5 мг	3.3%	1%	3061 г
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%	2%	1500 г
Витамин В4, холин	31.82 мг	500 мг	6.4%	1.9%	1571 г
Витамин В5, пантотеновая	0.351 мг	5 мг	7%	2.1%	1425 г
Витамин В6, пиридоксин	0.065 мг	2 мг	3.3%	1%	3077 г
Витамин В9, фолаты	12.416 мкг	400 мкг	3.1%	0.9%	3222 г
Витамин В12, кобаламин	0.101 мкг	3 мкг	3.4%	1%	2970 г
Витамин C, аскорбиновая	0.22 мг	90 мг	0.2%	0.1%	40909 г
Витамин D, кальциферол	0.215 мкг	10 мкг	2.2%	0.7%	4651 г
Витамин D3, холекальциферол	0.013 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.447 мг	15 мг	16.3%	4.8%	613 г
гамма Токоферол	0.092 мг	~
Витамин Н, биотин	1.887 мкг	50 мкг	3.8%	1.1%	2650 г
Витамин К, филлохинон	1.5 мкг	120 мкг	1.3%	0.4%	8000 г
Витамин РР, НЭ	1.4542 мг	20 мг	7.3%	2.2%	1375 г
Ниацин	0.767 мг	~
Бетаин	0.112 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	162.58 мг	2500 мг	6.5%	1.9%	1538 г
Кальций, Ca	63.5 мг	1000 мг	6.4%	1.9%	1575 г
Кремний, Si	4.015 мг	30 мг	13.4%	4%	747 г
Магний, Mg	27.33 мг	400 мг	6.8%	2%	1464 г
Натрий, Na	191.51 мг	1300 мг	14.7%	4.4%	679 г
Сера, S	48.19 мг	1000 мг	4.8%	1.4%	2075 г
Фосфор, P	108 мг	800 мг	13.5%	4%	741 г
Хлор, Cl	12.84 мг	2300 мг	0.6%	0.2%	17913 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	178.8 мкг	~
Бор, B	12.9 мкг	~
Ванадий, V	17.08 мкг	~
Железо, Fe	0.86 мг	18 мг	4.8%	1.4%	2093 г
Йод, I	1.28 мкг	150 мкг	0.9%	0.3%	11719 г
Кобальт, Co	0.876 мкг	10 мкг	8.8%	2.6%	1142 г
Литий, Li	0.49 мкг	~
Марганец, Mn	0.2383 мг	2 мг	11.9%	3.5%	839 г
Медь, Cu	131.64 мкг	1000 мкг	13.2%	3.9%	760 г
Молибден, Mo	3.592 мкг	70 мкг	5.1%	1.5%	1949 г
Никель, Ni	0.664 мкг	~
Олово, Sn	0.89 мкг	~
Рубидий, Rb	0.4 мкг	~
Селен, Se	4.198 мкг	55 мкг	7.6%	2.3%	1310 г
Стронций, Sr	9.43 мкг	~
Титан, Ti	3.18 мкг	~
Фтор, F	32.73 мкг	4000 мкг	0.8%	0.2%	12221 г
Хром, Cr	0.88 мкг	50 мкг	1.8%	0.5%	5682 г
Цинк, Zn	0.5864 мг	12 мг	4.9%	1.5%	2046 г
Цирконий, Zr	3.25 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	7.916 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	15.8 г	~
Галактоза	0.1 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.1 г	~
Лактоза	1.3 г	~
Сахароза	2.8 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.035 г	~
Аргинин*	0.089 г	~
Валин	0.127 г	~
Гистидин*	0.056 г	~
Изолейцин	0.103 г	~
Лейцин	0.201 г	~
Лизин	0.171 г	~
Метионин	0.062 г	~
Метионин + Цистеин	0.033 г	~
Треонин	0.082 г	~
Триптофан	0.027 г	~
Фенилаланин	0.097 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.056 г	~
Заменимые аминокислоты	0.048 г	~
Аланин	0.074 г	~
Аспарагиновая кислота	0.173 г	~
Глицин	0.052 г	~
Глутаминовая кислота	0.386 г	~
Пролин	0.176 г	~
Серин	0.128 г	~
Тирозин	0.093 г	~
Цистеин	0.022 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	3.3%
Омега-6 жирные кислоты	3.3 г	от 4.7 до 16.8 г	70.2%	20.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин	62.3 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	7.341 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	10.2 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.462 г	~
6:0 Капроновая	0.21 г	~
8:0 Каприловая	0.144 г	~
10:0 Каприновая	0.356 г	~
12:0 Лауриновая	0.427 г	~
14:0 Миристиновая	1.415 г	~
15:0 Пентадекановая	0.087 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.451 г	~
17:0 Маргариновая	0.053 г	~
18:0 Стеариновая	1.587 г	~
20:0 Арахиновая	0.026 г	~
22:0 Бегеновая	0.029 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	6.171 г	min 16.8 г	36.7%	10.9%
14:1 Миристолеиновая	0.149 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.394 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.13 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.016 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	4.671 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	1.67 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.018 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.677 г	от 11.2 до 20.6 г	32.8%	9.8%
18:2 Линолевая (ud)	2.599 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.19 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.046 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.043 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.031 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.001 г	~
18:3 прочие изомеры	0.001 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.002 г	~
20:3 Эйкозатриеновая (ud)	0.009 г	~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК)	0.008 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.021 г	~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК)	0.003 г	~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая	0.002 г	~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)	0.005 г	~
Трансжиры	0.288 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.232 г	~
16:1 транс	0.027 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.205 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.055 г	~

Энергетическая ценность Снікерс а ля торт составляет 336,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	336.3 кКал	-%
	Белки	5.2 г	-%
	Жиры	21.6 г	-%
	Углеводы	30.6 г	-%
	Пищевые волокна	1.3 г	-%
	Вода	39.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства СНІКЕРС А ЛЯ ТОРТ

Снікерс а ля торт богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 15 %, витамином E - 16,3 %, кремнием - 13,4 %, фосфором - 13,5 %, марганцем - 11,9 %, медью - 13,2 %

Чем полезен Снікерс а ля торт

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Снікерс а ля торт, калорийность 336,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Снікерс а ля торт, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Плов с говядиной

Автор Ирина Султонмуротова

239.7

10.9

Вок из куриной грудки

Свинина по - харьковски

Интересные блоги

Лучшие рационы

Анна Моррей

2024-04-15

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Радмира

2024-04-18

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Алла

2024-04-11

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе