Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Гавайская смесь | 400 г |
Помидор (томат), парниковый | 0 г |
Сливки 10% | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 146 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 6% | 1153 г |
Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 4% | 1689 г |
Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 4.2% | 1647 г |
Углеводы | 25.3 г | 219 г | 11.6% | 7.9% | 866 г |
Вода | 66.8 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3403 г |
Витамины | |||||
бета Каротин | 0.389 мг | 5 мг | 7.8% | 5.3% | 1285 г |
Витамин C, аскорбиновая | 39.9 мг | 90 мг | 44.3% | 30.3% | 226 г |
Энергетическая ценность Гавайская смесь в сливках составляет 146 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 146 кКал | -% | |
Белки | 4.5 г | -% | |
Жиры | 3.4 г | -% | |
Углеводы | 25.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 66.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|