Рецепт Рычал-Су с яблочным уксусом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Рычал-Су с яблочным уксусом

Минеральная вода Рычал Су 418 г
Уксус яблочный 30 г
Имбирь, крень сушеный молотый 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рычал-Су с яблочным уксусом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.9 ккал 1684 ккал 0.2% 6.9% 58069 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 3.4% 73000 г
Углеводы (общие) 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 17.2% 20000 г
Вода 98.7 г 2273 г 4.3% 148.3% 2303 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 3.4% 180000 г
Витамин В4, холин 0.18 мг 500 мг 277778 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 6.9% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.058 мкг 400 мкг 689655 г
гамма Токоферол 0.013 мг ~
Витамин РР, НЭ 0.0428 мг 20 мг 0.2% 6.9% 46729 г
Бетаин 0.015 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 145.42 мг 2500 мг 5.8% 200% 1719 г
Кальций, Ca 3.3 мг 1000 мг 0.3% 10.3% 30303 г
Магний, Mg 3.61 мг 400 мг 0.9% 31% 11080 г
Натрий, Na 111.92 мг 1300 мг 8.6% 296.6% 1162 г
Сера, S 0.4 мг 1000 мг 250000 г
Фосфор, P 1.3 мг 800 мг 0.2% 6.9% 61538 г
Хлор, Cl 41.8 мг 2300 мг 1.8% 62.1% 5502 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.101 мг 18 мг 0.6% 20.7% 17822 г
Йод, I 46.44 мкг 150 мкг 31% 1069% 323 г
Марганец, Mn 0.1646 мг 2 мг 8.2% 282.8% 1215 г
Медь, Cu 2.67 мкг 1000 мкг 0.3% 10.3% 37453 г
Селен, Se 0.255 мкг 55 мкг 0.5% 17.2% 21569 г
Цинк, Zn 0.0188 мг 12 мг 0.2% 6.9% 63830 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.003 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.006 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.004 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.369 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
10:0 Каприновая 0.007 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.003 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.001 г ~

Энергетическая ценность Рычал-Су с яблочным уксусом составляет 2,9 кКал.

  • Порция = 450 гр (13.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.9 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 98.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства РЫЧАЛ-СУ С ЯБЛОЧНЫМ УКСУСОМ

Рычал-Су с яблочным уксусом богат такими витаминами и минералами, как: йодом - 31 %

Чем полезен Рычал-Су с яблочным уксусом

  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Рычал-Су с яблочным уксусом, калорийность 2,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Рычал-Су с яблочным уксусом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы