Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Желатин пищевой | 20 г |
Сахар песок | 45 г |
Вишневый напиток | 250 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 103.3 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1630 г |
Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 7% | 1382 г |
Углеводы | 20.3 г | 219 г | 9.3% | 9% | 1079 г |
Вода | 74.1 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 3067 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин РР, НЭ | 0.919 мг | 20 мг | 4.6% | 4.5% | 2176 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.49 мг | 2500 мг | 510204 г | ||
Кальций, Ca | 44.87 мг | 1000 мг | 4.5% | 4.4% | 2229 г |
Магний, Mg | 5.08 мг | 400 мг | 1.3% | 1.3% | 7874 г |
Натрий, Na | 0.84 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 154762 г |
Фосфор, P | 19 мг | 800 мг | 2.4% | 2.3% | 4211 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.17 мг | 18 мг | 0.9% | 0.9% | 10588 г |
Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 31746 г |
Медь, Cu | 99.68 мкг | 1000 мкг | 10% | 9.7% | 1003 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.044 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 14.3 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.456 г | ~ | |||
Валин | 0.123 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.076 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.078 г | ~ | |||
Лейцин | 0.168 г | ~ | |||
Лизин | 0.26 г | ~ | |||
Метионин | 0.01 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
Треонин | 0.09 г | ~ | |||
Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.107 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.127 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.44 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.284 г | ~ | |||
Глицин | 1.284 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.608 г | ~ | |||
Пролин | 0.93 г | ~ | |||
Серин | 0.17 г | ~ | |||
Тирозин | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Мармелад желейный из сока составляет 103,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 103.3 кКал | -% | |
Белки | 5.5 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 20.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 74.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|