Рецепт протеин тропикс на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты протеин тропикс на воде

протеин тропикс 1 г
Вода 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "протеин тропикс на воде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10000 ккал 1684 ккал 593.8% 5.9% 17 г
Белки 2000 г 76 г 2631.6% 26.3% 4 г
Углеводы 400 г 219 г 182.6% 1.8% 55 г
Пищевые волокна 100 г 20 г 500% 5% 20 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1125 мг 1000 мг 112.5% 1.1% 89 г
Магний, Mg 250 мг 400 мг 62.5% 0.6% 160 г
Натрий, Na 225 мг 1300 мг 17.3% 0.2% 578 г
Сера, S 250 мг 1000 мг 25% 0.3% 400 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 100000 г
Хлор, Cl 350 мг 2300 мг 15.2% 0.2% 657 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 6000 г
Марганец, Mn 0.4 мг 2 мг 20% 0.2% 500 г
Медь, Cu 150 мкг 1000 мкг 15% 0.2% 667 г
Фтор, F 25000 мкг 4000 мкг 625% 6.3% 16 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 1000 мг max 300 мг

Энергетическая ценность протеин тропикс на воде составляет 10000 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 10000 кКал -%
Белки 2000 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 400 г -%
Пищевые волокна 100 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПРОТЕИН ТРОПИКС НА ВОДЕ

протеин тропикс на воде богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 112,5 %, магнием - 62,5 %, хлором - 15,2 %, марганцем - 20 %, медью - 15 %, фтором - 625 %

Чем полезен протеин тропикс на воде

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Фтор инициирует минерализацию костей. Недостаточное потребление приводит к кариесу, преждевременному стиранию эмали зубов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить протеин тропикс на воде, калорийность 10000 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления протеин тропикс на воде, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги