Калорийность Печенье Mosaic с какао. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье Mosaic с какао".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	342.7 ккал	1684 ккал	20.4%	6%	491 г
Белки	4.1 г	76 г	5.4%	1.6%	1854 г
Жиры	17.7 г	56 г	31.6%	9.2%	316 г
Углеводы	44.2 г	219 г	20.2%	5.9%	495 г
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	1.8%	1667 г
Вода	4.1 г	2273 г	0.2%	0.1%	55439 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	89.8 мкг	900 мкг	10%	2.9%	1002 г
Ретинол	0.082 мг	~
бета Каротин	0.049 мг	5 мг	1%	0.3%	10204 г
Витамин В1, тиамин	0.068 мг	1.5 мг	4.5%	1.3%	2206 г
Витамин В2, рибофлавин	0.048 мг	1.8 мг	2.7%	0.8%	3750 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.68 мг	15 мг	4.5%	1.3%	2206 г
Витамин РР, НЭ	1.156 мг	20 мг	5.8%	1.7%	1730 г
Ниацин	0.408 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	57.8 мг	2500 мг	2.3%	0.7%	4325 г
Кальций, Ca	15.64 мг	1000 мг	1.6%	0.5%	6394 г
Магний, Mg	6.8 мг	400 мг	1.7%	0.5%	5882 г
Натрий, Na	66.64 мг	1300 мг	5.1%	1.5%	1951 г
Фосфор, P	44.2 мг	800 мг	5.5%	1.6%	1810 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.544 мг	18 мг	3%	0.9%	3309 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	23.392 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	23.8 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	47.6 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	6.8 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье Mosaic с какао составляет 342,72 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	342.7 кКал	-%
	Белки	4.1 г	-%
	Жиры	17.7 г	-%
	Углеводы	44.2 г	-%
	Пищевые волокна	1.2 г	-%
	Вода	4.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Печенье Mosaic с какао калорийность 342,72 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье Mosaic с какао, калории, нутриенты, полезные свойства Печенье Mosaic с какао

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе