Калорийность Пряники "Уплетайка" с грушевой начинкой. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пряники "Уплетайка" с грушевой начинкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 105 ккал 1684 ккал 6.2% 5.9% 1604 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 1.7% 5429 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 2.4% 4000 г
Углеводы 21.9 г 219 г 10% 9.5% 1000 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 2.9% 3333 г
Вода 3.6 г 2273 г 0.2% 0.2% 63139 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.024 мг 1.5 мг 1.6% 1.5% 6250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 0.3% 30000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.72 мг 15 мг 4.8% 4.6% 2083 г
Витамин РР, НЭ 0.45 мг 20 мг 2.3% 2.2% 4444 г
Ниацин 0.18 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 21.3 мг 2500 мг 0.9% 0.9% 11737 г
Кальций, Ca 3.3 мг 1000 мг 0.3% 0.3% 30303 г
Магний, Mg 2.7 мг 400 мг 0.7% 0.7% 14815 г
Натрий, Na 0.6 мг 1300 мг 216667 г
Фосфор, P 15 мг 800 мг 1.9% 1.8% 5333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.24 мг 18 мг 1.3% 1.2% 7500 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 11.64 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10.9 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.18 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Пряники "Уплетайка" с грушевой начинкой составляет 105 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 105 кКал -%
Белки 1.4 г -%
Жиры 1.4 г -%
Углеводы 21.9 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 3.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Пряники "Уплетайка" с грушевой начинкой калорийность 105 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пряники "Уплетайка" с грушевой начинкой, калории, нутриенты, полезные свойства Пряники "Уплетайка" с грушевой начинкой
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты