Рецепт Milk chocolate with whole almonds (молочный шоколад с цельным миндалем) [HERSHEY'S]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Milk chocolate with whole almonds (молочный шоколад с цельным миндалем) [HERSHEY'S]

Шоколад молочный 75 г
Миндаль 16 г
Соевый протеиновый изолят -0.6 г
Жир кулинарный, домашний, на основе смальца и растительного масла -0.4 г
Сахар песок 11 г
Углевод 2.7 штука
Калория -39 штука
НЖК 2.2 штука
Клечатка 2.7 штука
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Milk chocolate with whole almonds (молочный шоколад с цельным миндалем) [HERSHEY'S]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 512.2 ккал 1684 ккал 30.4% 5.9% 329 г
Белки 9.8 г 76 г 12.9% 2.5% 776 г
Жиры 34.2 г 56 г 61.1% 11.9% 164 г
Углеводы 53.6 г 219 г 24.5% 4.8% 409 г
Пищевые волокна 4.8 г 20 г 24% 4.7% 417 г
Вода 0.4 г 2273 г 568250 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 2.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 17 мкг 900 мкг 1.9% 0.4% 5294 г
Ретинол 0.015 мг ~
бета Каротин 0.012 мг 5 мг 0.2% 41667 г
Витамин В1, тиамин 0.099 мг 1.5 мг 6.6% 1.3% 1515 г
Витамин В2, рибофлавин 0.441 мг 1.8 мг 24.5% 4.8% 408 г
Витамин В4, холин 7.09 мг 500 мг 1.4% 0.3% 7052 г
Витамин В5, пантотеновая 0.386 мг 5 мг 7.7% 1.5% 1295 г
Витамин В6, пиридоксин 0.122 мг 2 мг 6.1% 1.2% 1639 г
Витамин В9, фолаты 19.594 мкг 400 мкг 4.9% 1% 2041 г
Витамин C, аскорбиновая 0.24 мг 90 мг 0.3% 0.1% 37500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.532 мг 15 мг 30.2% 5.9% 331 г
Витамин Н, биотин 0.704 мкг 50 мкг 1.4% 0.3% 7102 г
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 0.2% 12000 г
Витамин РР, НЭ 2.9334 мг 20 мг 14.7% 2.9% 682 г
Ниацин 0.94 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 466.02 мг 2500 мг 18.6% 3.6% 536 г
Кальций, Ca 306.94 мг 1000 мг 30.7% 6% 326 г
Кремний, Si 8 мг 30 мг 26.7% 5.2% 375 г
Магний, Mg 88.21 мг 400 мг 22.1% 4.3% 453 г
Натрий, Na 97.68 мг 1300 мг 7.5% 1.5% 1331 г
Сера, S 73.43 мг 1000 мг 7.3% 1.4% 1362 г
Фосфор, P 302.8 мг 800 мг 37.9% 7.4% 264 г
Хлор, Cl 6.24 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 36859 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 63 мкг ~
Бор, B 32 мкг ~
Ванадий, V 7.18 мкг ~
Железо, Fe 1.743 мг 18 мг 9.7% 1.9% 1033 г
Йод, I 4.45 мкг 150 мкг 3% 0.6% 3371 г
Кобальт, Co 1.968 мкг 10 мкг 19.7% 3.8% 508 г
Литий, Li 3.424 мкг ~
Марганец, Mn 2.6232 мг 2 мг 131.2% 25.6% 76 г
Медь, Cu 384.06 мкг 1000 мкг 38.4% 7.5% 260 г
Молибден, Mo 4.752 мкг 70 мкг 6.8% 1.3% 1473 г
Никель, Ni 19.2 мкг ~
Рубидий, Rb 2.7 мкг ~
Селен, Se 0.395 мкг 55 мкг 0.7% 0.1% 13924 г
Стронций, Sr 1.86 мкг ~
Титан, Ti 7.2 мкг ~
Фтор, F 52.06 мкг 4000 мкг 1.3% 0.3% 7683 г
Хром, Cr 1.6 мкг 50 мкг 3.2% 0.6% 3125 г
Цинк, Zn 0.315 мг 12 мг 2.6% 0.5% 3810 г
Цирконий, Zr 5.6 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.295 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 47.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.31 г ~
Валин 0.126 г ~
Гистидин* 0.063 г ~
Изолейцин 0.082 г ~
Лейцин 0.164 г ~
Лизин 0.043 г ~
Метионин 0.07 г ~
Метионин + Цистеин 0.11 г ~
Треонин 0.058 г ~
Триптофан 0.014 г ~
Фенилаланин 0.131 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.246 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.097 г ~
Аспарагиновая кислота 0.254 г ~
Глицин 0.15 г ~
Глутаминовая кислота 0.559 г ~
Пролин 0.117 г ~
Серин 0.094 г ~
Тирозин 0.069 г ~
Цистеин 0.029 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1.9 г от 4.7 до 16.8 г 40.4% 7.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 11.03 мг max 300 мг
бета Ситостерол 16 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 17.1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.042 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.482 г ~
18:0 Стеариновая 0.115 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.691 г min 16.8 г 33.9% 6.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.036 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 5.657 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.995 г от 11.2 до 20.6 г 17.8% 3.5%
18:2 Линолевая (ud) 1.953 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.042 г ~

Энергетическая ценность Milk chocolate with whole almonds (молочный шоколад с цельным миндалем) [HERSHEY'S] составляет 512,2 кКал.

  • Порция = 41 гр (210 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 512.2 кКал -%
Белки 9.8 г -%
Жиры 34.2 г -%
Углеводы 53.6 г -%
Пищевые волокна 4.8 г -%
Вода 0.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства MILK CHOCOLATE WITH WHOLE ALMONDS (МОЛОЧНЫЙ ШОКОЛАД С ЦЕЛЬНЫМ МИНДАЛЕМ) [HERSHEY'S]

Milk chocolate with whole almonds (молочный шоколад с цельным миндалем) [HERSHEY'S] богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 24,5 %, витамином E - 30,2 %, витамином PP - 14,7 %, калием - 18,6 %, кальцием - 30,7 %, кремнием - 26,7 %, магнием - 22,1 %, фосфором - 37,9 %, кобальтом - 19,7 %, марганцем - 131,2 %, медью - 38,4 %

Чем полезен Milk chocolate with whole almonds (молочный шоколад с цельным миндалем) [HERSHEY'S]

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Milk chocolate with whole almonds (молочный шоколад с цельным миндалем) [HERSHEY'S], калорийность 512,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Milk chocolate with whole almonds (молочный шоколад с цельным миндалем) [HERSHEY'S], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы