Рецепт Меренговый рулет мой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Меренговый рулет мой
| Творог 30% [Буренкин Луг] | 259 г |
| Сухие Сливки [Preston] | 15 г |
| Лимонный сок [Соки и компоты] | 6 г |
| Ванильный порошок [Сырье и приправы] | 4 г |
| Сухой Белок Альбумин [Живи Здорово] | 8 г |
| Крахмал кукурузный [Сырье и приправы] | 10 г |
| Миндальные Лепестки [Парфэ Декор] | 25 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Меренговый рулет мой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325.2 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 3% | 1027 г |
| Жиры | 29.4 г | 56 г | 52.5% | 16.1% | 190 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 1.1% | 2671 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 0.7% | 4133 г |
Энергетическая ценность Меренговый рулет мой составляет 325,2 кКал.
- Порция = 82 гр (266.7 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 325.2 кКал | -% | |
| Белки | 7.4 г | -% | |
| Жиры | 29.4 г | -% | |
| Углеводы | 8.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 55 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Торт чизкейк с яблоком
- Хлеб Пискаревский
- Шампиньоны жареные с луком
- Сыр творожный Almette сливочный
- Грибной суп с лапшой
- Тушёная свёкла
- Блины с нутеллой Грабли
- Яблочный пирог Невидимка
- Рёбра к пиву
- Суп гороховый
- Тофу
- Протеиновый крем суп
- индека нарезка
- Суп харчо с курицей
- Рагу с баклажаном
- Каша геркулес
- Гречка зеленая пророщенный
- Бисквит
- Кефир 3.2 %
- Картофель по-деревенски
- Зелёный салат брокколи
- Шинка
- Мука Миндальная С.Пудовъ
- Протеиновый блин
- Лапша гречневая Соба
- Солянка из квашеной капусты
- Начинка для фаршировки кальмаров
- Говядина запеченная с овощами
- Туррон дуро
- Вафли зеленая гречка и кокосовая мука
- Сырники с миндальной мукой жареные на кокосовом масле
- Батончик с какао и апельсином
- Котлеты из горбуши
- Nutella
- Соевое молоко со вкусом банана
- Паста авокадо
- Вафли банан кокосовая мука
- Овощи маринованные "Ассорти" 1.8л
- торт подарочный
- Салат из ветчины горошка помидора сыра
- Блины
- Гречка+смородина
- мусака из баклажан без мяса
- Суп гороховый постный на 5 л.
- Фаршированные кальмары (Зефириум)
- Тушеная капуста с фаршем
- Творожное желе ( Галина ИМТ 25)
- Хлебцы Bombbar
- Рижский чёрный хлеб
- Смузи
- Чеснок сушеный гранулированный. Spice Master. HoReCa
- Чизкейк миндально кокосовый
- Бедро индейкт
- Choco-Pie cranberry (Чоко пай Клюква)
- Угат гвина
- Паприка молотая, сладкая. ДАРЫ ВОСТОКА
- Хлеб овс-рис 29.10.22
- Хлеб овс-рис 29.10.22
- Приправа СУПЕРГРИЛЬ
- Рис с овощами
- Смесь для вяленого мяса
- бутер с паштетом
- Картошка из творога
- Заливной нутовый пирог с капустой и курицей
- Сырники
- капуста без масла
- Морской микс в масле
- Блины с творогом и кокосовой мукой
- Запеканка творожная
- Куриное филе маринованное и завяленное в приправе
- Запіканка Творожна
- Пирожное Монтблан
- Кофе растворимый, с молоком
- Печенье от Елены
- Сырники со сгущёнкой
- Вареники
- Суп грибной
- Салат со свининой
- Нут с томатом
- Творожный пирог
- Картошка с инюшкой
- Омлет 3010
- Котлеты из шеи
- Кексы кофейные
- Сыр/ветч лепешка
- Сконсы
- Торт суфле шоколадно овсяный
- Крем суп овощной с курицей мой
- Кекс вкусный (кулин.с Таней)
- Томатная паста
- Тефтели с рисом
- Куриный бульон
- Суп томатный с фрикадельками
- Сыр легкий
- Попкорн Морская соль Мяснов
- Борщ щавелевый
- Суп куриный
- Вареные рожки "cardinale"
- Овсяноблин
- Моцарелла сухая
Метки: Как приготовить Меренговый рулет мой, калорийность 325,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Меренговый рулет мой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
