Калорийность Белковый коктейль Е Protein + collagen. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Белковый коктейль Е Protein + collagen".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 87.6 ккал 1684 ккал 5.2% 5.9% 1922 г
Белки 16.8 г 76 г 22.1% 25.2% 452 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 1.6% 7000 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 1.7% 6636 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.55 мг 1.5 мг 36.7% 41.9% 273 г
Витамин В5, пантотеновая 1.4 мг 5 мг 28% 32% 357 г
Витамин В6, пиридоксин 0.6 мг 2 мг 30% 34.2% 333 г
Витамин В12, кобаламин 0.5 мкг 3 мкг 16.7% 19.1% 600 г
Витамин C, аскорбиновая 14.75 мг 90 мг 16.4% 18.7% 610 г
Витамин РР, НЭ 1.55 мг 20 мг 7.8% 8.9% 1290 г

Энергетическая ценность Белковый коктейль Е Protein + collagen составляет 87,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 1 порция
% от РСП
Калорийность87.6 ккал5.79%
Белки16.8 г18.46%
Жиры0.8 г1.21%
Углеводы3.3 г2.39%
Пищевые волокна0 г0%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
37%
B2
~
Холин
~
B5
28%
B6
30%
B9
~
B12
17%
C
16%
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
7.8%
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
4.1
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
77%
17г
Жиры
8%
Углеводы
15%
Белки 16.8г, 67.2 ккал (76.7%)Жиры 0.8г, 7.2 ккал (8.2%)Углеводы 3.3г, 13.2 ккал (15.1%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0 : 0.2
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства БЕЛКОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ Е PROTEIN + COLLAGEN

Белковый коктейль Е Protein + collagen богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 36,7 %, витамином B5 - 28 %, витамином B6 - 30 %, витамином B12 - 16,7 %, витамином C - 16,4 %

Чем полезен Белковый коктейль Е Protein + collagen

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Белковый коктейль Е Protein + collagen калорийность 87,6 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Белковый коктейль Е Protein + collagen, калории, нутриенты, полезные свойства Белковый коктейль Е Protein + collagen
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты