Рецепт Коктейль голубая лагуна. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Коктейль голубая лагуна

Водка 20 г
Сок лимонный 10 г
Газированный напиток, СПРАЙТ, с лимонно-лаймовым вкусом, без кофеина 200 г
Сироп, гранатовый 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль голубая лагуна".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 65.5 ккал 1684 ккал 3.9% 6% 2571 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.2% 76000 г
Углеводы 11.4 г 219 г 5.2% 7.9% 1921 г
Углеводы (общие) 11.2 г ~
Вода 85.4 г 2273 г 3.8% 5.8% 2662 г
Алкоголь (этиловый спирт) 2.8 г ~
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.2% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.2% 180000 г
Витамин В4, холин 0.55 мг 500 мг 0.1% 0.2% 90909 г
Витамин C, аскорбиновая 1.5 мг 90 мг 1.7% 2.6% 6000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.008 мг 15 мг 0.1% 0.2% 187500 г
Витамин РР, НЭ 0.0208 мг 20 мг 0.1% 0.2% 96154 г
Ниацин 0.004 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 8 мг 2500 мг 0.3% 0.5% 31250 г
Кальций, Ca 3.58 мг 1000 мг 0.4% 0.6% 27933 г
Магний, Mg 1.29 мг 400 мг 0.3% 0.5% 31008 г
Натрий, Na 10.08 мг 1300 мг 0.8% 1.2% 12897 г
Сера, S 0.42 мг 1000 мг 238095 г
Фосфор, P 0.9 мг 800 мг 0.1% 0.2% 88889 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.098 мг 18 мг 0.5% 0.8% 18367 г
Марганец, Mn 0.0017 мг 2 мг 0.1% 0.2% 117647 г
Медь, Cu 1.92 мкг 1000 мкг 0.2% 0.3% 52083 г
Селен, Se 0.029 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 189655 г
Фтор, F 46.58 мкг 4000 мкг 1.2% 1.8% 8587 г
Цинк, Zn 0.0388 мг 12 мг 0.3% 0.5% 30928 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 9.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 2.6 г ~
Сахароза 0.5 г ~
Фруктоза 4.3 г ~

Энергетическая ценность Коктейль голубая лагуна составляет 65,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 65.5 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 11.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 85.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Коктейль голубая лагуна, калорийность 65,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Коктейль голубая лагуна, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги