Рецепт Торт Банановый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт Банановый
| Коржик Молочный [Тим-Хлеб] | 400 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 500 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 200 г |
| Банан | 400 г |
| Киви | 500 г |
| Шоколад горький | 80 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт Банановый".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268.6 ккал | 1684 ккал | 16% | 6% | 627 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 2.3% | 1652 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 9.7% | 384 г |
| Углеводы | 29.1 г | 219 г | 13.3% | 5% | 753 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.8% | 1333 г |
| Вода | 48.5 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4687 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81.5 мкг | 900 мкг | 9.1% | 3.4% | 1104 г |
| Ретинол | 0.067 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 0.7% | 5682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 0.7% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 2.5% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 12.78 мг | 500 мг | 2.6% | 1% | 3912 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.289 мг | 5 мг | 5.8% | 2.2% | 1730 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 2.2% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.413 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.8% | 4755 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 45.43 мг | 90 мг | 50.5% | 18.8% | 198 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.156 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.6% | 6410 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.324 мг | 15 мг | 2.2% | 0.8% | 4630 г |
| Витамин Н, биотин | 1.538 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.2% | 3251 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.6 мкг | 120 мкг | 8.8% | 3.3% | 1132 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.826 мг | 20 мг | 4.1% | 1.5% | 2421 г |
| Ниацин | 0.294 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.18 мг | 2500 мг | 9.7% | 3.6% | 1032 г |
| Кальций, Ca | 87.84 мг | 1000 мг | 8.8% | 3.3% | 1138 г |
| Кремний, Si | 17.933 мг | 30 мг | 59.8% | 22.3% | 167 г |
| Магний, Mg | 27.38 мг | 400 мг | 6.8% | 2.5% | 1461 г |
| Натрий, Na | 39.39 мг | 1300 мг | 3% | 1.1% | 3300 г |
| Сера, S | 22.63 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.9% | 4419 г |
| Фосфор, P | 74.6 мг | 800 мг | 9.3% | 3.5% | 1072 г |
| Хлор, Cl | 77.55 мг | 2300 мг | 3.4% | 1.3% | 2966 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 199.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 95.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.59 мг | 18 мг | 3.3% | 1.2% | 3051 г |
| Йод, I | 2.17 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.5% | 6912 г |
| Кобальт, Co | 0.752 мкг | 10 мкг | 7.5% | 2.8% | 1330 г |
| Литий, Li | 0.803 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0774 мг | 2 мг | 3.9% | 1.5% | 2584 г |
| Медь, Cu | 53.7 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 2% | 1862 г |
| Молибден, Mo | 2.923 мкг | 70 мкг | 4.2% | 1.6% | 2395 г |
| Никель, Ni | 0.841 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.058 мкг | 55 мкг | 1.9% | 0.7% | 5198 г |
| Стронций, Sr | 29.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.47 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32077 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.3125 мг | 12 мг | 2.6% | 1% | 3840 г |
| Цирконий, Zr | 2.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.672 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 3 г | ~ | |||
| Сахароза | 10.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.681 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.06 г | ~ | |||
| Валин | 0.112 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.043 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.103 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.134 г | ~ | |||
| Лизин | 0.133 г | ~ | |||
| Метионин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.057 г | ~ | |||
| Треонин | 0.076 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.163 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.085 г | ~ | |||
| Аланин | 0.059 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.131 г | ~ | |||
| Глицин | 0.036 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.391 г | ~ | |||
| Пролин | 0.19 г | ~ | |||
| Серин | 0.103 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.084 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.036 г | от 0.9 до 3.7 г | 4% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.211 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.5% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.266 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.36 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.08 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.069 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.182 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.233 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.753 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.366 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.723 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.196 г | min 16.8 г | 19% | 7.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.081 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.275 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.779 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.317 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.124 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт Банановый составляет 268,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 268.6 кКал | -% | |
| Белки | 4.6 г | -% | |
| Жиры | 14.6 г | -% | |
| Углеводы | 29.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | -% | |
| Вода | 48.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ БАНАНОВЫЙ
Торт Банановый богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 50,5 %, кремнием - 59,8 %
Чем полезен Торт Банановый
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Горох дробленый
- Mister Big Box
- Тушёная капуста с грибами
- Пиццы от индейки
- Мои блины постные
- Творожный мусс
- Eou солянка с говядиной
- Торт медовик
- Вафли
- Бублик с отрубями
- Говядина тушеная
- Горох с тушенкой и грибами
- Пончик
- Огурцы деликатесные
- Nemoloko 3.2 шоколадное
- Хлеб из соевой и кукур муки
- Салат теплый
- Ацидофилин 2,5% термостатный "МолПромСервис"
- Протеин vegan клубничный
- Кекс 02.04
- Салат белковый
- АааСливки от Жени,натуральные из Млекарницы ,32 % жирности болгария 23
- Куриные котлеты с овсяными хлопьями
- жульен из курицы с грибами (копия)
- Печеньки
- Vita Bar Концерт для напитка. Основа для согревающего напитка Имбирь, апельсин, корица
- Хлебцы многозерновые
- Кофе со сливками болгария 23
- Запеканка куриная
- Сырный суп
- Котлета из белой рыбы под соусом кимчи и фетучинни со шпинатом
- Треугольники с вареньем и творогом
- Гречишный чай
- Пицца Pollo mozzarella, 350g
- Гречишный чай
- Оладьи
- Щупальца кальмара в масле с паприкой и базиликом
- Оладьи на кефире
- Арахисовое печенье
- Индейка с рисом и овощами 02.04.23
- ПЕСТО соус
- Картофельное пюре на молоке с маслом у
- кфс бургер джуниор
- Овощная яичница
- Печень трески атлантическая
- Ветчина ратимир
- Макароны с сыром
- Кола Coca cola zero
- Вермишель на перепелиных яйцах
- Устричный соус
- Суп с фрикадельками
- Окрошка
- Боярская гречка
- Котлета бургер
- Печенье шоколадное на закваске с трещинками
- Морковный пирог с апельсиновой начинкой
- Сырок творожный с ванилью
- Птитим с овощами
- Пельмени из индейки
- Мультизлаковый хлеб
- Суп из маша по-узбекски
- Qwilker
- Суп лапша молочная
- R1 whey isolate
- Щи с майонезом
- КСБ 80%
- Куриное филе жареное
- Картофельная запеканка
- Салат морской
- Марлин в масле
- Суп грибной
- Соевое мясо тушёное с овощами
- Спагетти с овощами и филе
- Пирожки с яйцом и грибами
- Вафли Песочные
- Французский яблочный пирог
- Спагетти отварные без масла
- мультизлаковый хлеб
- Десерт тирамису по-доиашнему Перекресток
- йогурт персик и маракуйя
- Курбаски
- Морковь с сахаром
- Рыба сушеная сопа
- Яблосельдерей
- Печеночный паштет
- Фрикадельки из птицы
- Начинка из капусты и картошки
- Морковь с плавленным сырком
- Chocolight Карамель Fito forma
- Яично-чесночные гренки с сыром и зеленью
- Салат из белок. капусты
- Начинка из капусты и яиц
- Протеиновый батончик
- Сыр адыгейский легкий
- Мюсли Doctor BENNER
- Суп щи с индейкой мой
- Сырники с морковью и творогом (на сковороде)
- Сырок A Vaca Que Ri
- Чай с жимолостью и листьями клубники
- Пангасиус, запеченный с овощами и мидиями в сливочном соусе
Метки: Как приготовить Торт Банановый, калорийность 268,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Банановый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
