Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Булочка для Хот-Дога [Челны Хлеб] | 80 г |
Сосиски, молочные | 1 Штука |
Горчица столовая | 10 г |
Кетчуп | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 231.3 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 728 г |
Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 4.6% | 938 г |
Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 8.1% | 533 г |
Углеводы | 26.8 г | 219 г | 12.2% | 5.3% | 817 г |
Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
Вода | 52.9 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4297 г |
Зола | 1.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
Ликопин | 804.133 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 10.733 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 2% | 2174 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.8% | 2432 г |
Витамин В4, холин | 0.83 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 60241 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.3% | 18182 г |
Витамин В9, фолаты | 0.6 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.377 мг | 15 мг | 2.5% | 1.1% | 3979 г |
гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
Витамин РР, НЭ | 1.6843 мг | 20 мг | 8.4% | 3.6% | 1187 г |
Ниацин | 0.767 мг | ~ | |||
Бетаин | 0.013 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 106.87 мг | 2500 мг | 4.3% | 1.9% | 2339 г |
Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 0.9% | 5000 г |
Магний, Mg | 15.67 мг | 400 мг | 3.9% | 1.7% | 2553 г |
Натрий, Na | 413.93 мг | 1300 мг | 31.8% | 13.7% | 314 г |
Сера, S | 37.36 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.6% | 2677 г |
Фосфор, P | 68.9 мг | 800 мг | 8.6% | 3.7% | 1161 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.343 мг | 18 мг | 7.5% | 3.2% | 1340 г |
Марганец, Mn | 0.0056 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
Медь, Cu | 5.67 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17637 г |
Селен, Se | 0.047 мкг | 55 мкг | 0.1% | 117021 г | |
Фтор, F | 1.01 мкг | 4000 мкг | 396040 г | ||
Цинк, Zn | 0.0113 мг | 12 мг | 0.1% | 106195 г | |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.187 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.198 г | ~ | |||
Валин | 0.211 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.101 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.191 г | ~ | |||
Лейцин | 0.255 г | ~ | |||
Лизин | 0.282 г | ~ | |||
Метионин | 0.037 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
Треонин | 0.121 г | ~ | |||
Триптофан | 0.067 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.125 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.23 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.219 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.339 г | ~ | |||
Гидроксипролин | 0.06 г | ~ | |||
Глицин | 0.214 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.59 г | ~ | |||
Пролин | 0.181 г | ~ | |||
Серин | 0.145 г | ~ | |||
Тирозин | 0.107 г | ~ | |||
Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 17.33 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Хот дог составляет 231,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 231.3 кКал | -% | |
Белки | 8.1 г | -% | |
Жиры | 10.5 г | -% | |
Углеводы | 26.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
Вода | 52.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|