Рецепт Желе цветы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе цветы

Желатин пищевой 15 г
Вода 200 г
Сахар песок 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе цветы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 70.6 ккал 1684 ккал 4.2% 5.9% 2385 г
Белки 5.3 г 76 г 7% 9.9% 1434 г
Углеводы 12.3 г 219 г 5.6% 7.9% 1780 г
Вода 82.3 г 2273 г 3.6% 5.1% 2762 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.8862 мг 20 мг 4.4% 6.2% 2257 г
Макроэлементы
Калий, K 0.43 мг 2500 мг 581395 г
Кальций, Ca 46.9 мг 1000 мг 4.7% 6.7% 2132 г
Магний, Mg 5.71 мг 400 мг 1.4% 2% 7005 г
Натрий, Na 1.53 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 84967 г
Сера, S 0.82 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 121951 г
Фосфор, P 18.4 мг 800 мг 2.3% 3.3% 4348 г
Хлор, Cl 1.14 мг 2300 мг 201754 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.16 мг 18 мг 0.9% 1.3% 11250 г
Марганец, Mn 0.0074 мг 2 мг 0.4% 0.6% 27027 г
Медь, Cu 96.61 мкг 1000 мкг 9.7% 13.7% 1035 г
Фтор, F 81.63 мкг 4000 мкг 2% 2.8% 4900 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.043 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 12.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.44 г ~
Валин 0.118 г ~
Гистидин* 0.073 г ~
Изолейцин 0.075 г ~
Лейцин 0.162 г ~
Лизин 0.25 г ~
Метионин 0.01 г ~
Метионин + Цистеин 0.01 г ~
Треонин 0.086 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.103 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.122 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.424 г ~
Аспарагиновая кислота 0.274 г ~
Глицин 1.239 г ~
Глутаминовая кислота 0.587 г ~
Пролин 0.896 г ~
Серин 0.164 г ~
Тирозин 0.019 г ~

Энергетическая ценность Желе цветы составляет 70,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 70.6 кКал -%
Белки 5.3 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 12.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 82.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе цветы, калорийность 70,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе цветы, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы