Калорийность Куриный бульён из сухой смеси. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриный бульён из сухой смеси".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14 ккал 1684 ккал 0.8% 5.7% 12029 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 20.7% 3455 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 5% 14000 г
Вода 197 г 2273 г 8.7% 62.1% 1154 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 19.3% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.18 мг 1.8 мг 10% 71.4% 1000 г
Витамин В5, пантотеновая 1.54 мг 5 мг 30.8% 220% 325 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 21.4% 3333 г
Витамин В9, фолаты 12 мкг 400 мкг 3% 21.4% 3333 г
Витамин В12, кобаламин 1 мкг 3 мкг 33.3% 237.9% 300 г
Витамин РР, НЭ 2.4 мг 20 мг 12% 85.7% 833 г
Макроэлементы
Калий, K 130 мг 2500 мг 5.2% 37.1% 1923 г
Кальций, Ca 4 мг 1000 мг 0.4% 2.9% 25000 г
Магний, Mg 4 мг 400 мг 1% 7.1% 10000 г
Натрий, Na 60 мг 1300 мг 4.6% 32.9% 2167 г
Фосфор, P 42 мг 800 мг 5.3% 37.9% 1905 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 40% 1800 г
Медь, Cu 0.02 мкг 1000 мкг 5000000 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.04 г от 4.7 до 16.8 г 0.9% 6.4%
Насыщенные жирные кислоты 0.12 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.2 г min 16.8 г 1.2% 8.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.06 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 3.6%

Энергетическая ценность Куриный бульён из сухой смеси составляет 14 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 14 кКал -%
Белки 2.2 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 197 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КУРИНЫЙ БУЛЬЁН ИЗ СУХОЙ СМЕСИ

Куриный бульён из сухой смеси богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 - 30,8 %, витамином B12 - 33,3 %, витамином PP - 12 %

Чем полезен Куриный бульён из сухой смеси

  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Куриный бульён из сухой смеси калорийность 14 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Куриный бульён из сухой смеси, калории, нутриенты, полезные свойства Куриный бульён из сухой смеси
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы