Рецепт Конфетки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфетки

Масло Кокосовое [Зеленая Линия ] 50 г
Молоко Сухое Обезжиренное 1,5% [Продуктовая Аптека] 40 г
Какао Золотой Ярлык [Красный Октябрь] 40 г
Молоко 1.5% 50 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфетки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 413.5 ккал 1684 ккал 24.6% 5.9% 407 г
Белки 13.6 г 76 г 17.9% 4.3% 559 г
Жиры 31.7 г 56 г 56.6% 13.7% 177 г
Углеводы 22.4 г 219 г 10.2% 2.5% 978 г
Вода 32.1 г 2273 г 1.4% 0.3% 7081 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.8 мкг 900 мкг 0.3% 0.1% 32143 г
Ретинол 0.003 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 0.2% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.041 мг 1.8 мг 2.3% 0.6% 4390 г
Витамин В4, холин 6.52 мг 500 мг 1.3% 0.3% 7669 г
Витамин В5, пантотеновая 0.105 мг 5 мг 2.1% 0.5% 4762 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 0.2% 14286 г
Витамин В9, фолаты 1.381 мкг 400 мкг 0.3% 0.1% 28965 г
Витамин В12, кобаламин 0.11 мкг 3 мкг 3.7% 0.9% 2727 г
Витамин C, аскорбиновая 0.36 мг 90 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин D, кальциферол 0.014 мкг 10 мкг 0.1% 71429 г
Витамин Н, биотин 0.884 мкг 50 мкг 1.8% 0.4% 5656 г
Витамин РР, НЭ 0.221 мг 20 мг 1.1% 0.3% 9050 г
Ниацин 0.028 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 40.33 мг 2500 мг 1.6% 0.4% 6199 г
Кальций, Ca 33.15 мг 1000 мг 3.3% 0.8% 3017 г
Магний, Mg 3.87 мг 400 мг 1% 0.2% 10336 г
Натрий, Na 13.81 мг 1300 мг 1.1% 0.3% 9413 г
Сера, S 8.01 мг 1000 мг 0.8% 0.2% 12484 г
Фосфор, P 24.9 мг 800 мг 3.1% 0.7% 3213 г
Хлор, Cl 30.39 мг 2300 мг 1.3% 0.3% 7568 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 13.8 мкг ~
Железо, Fe 0.028 мг 18 мг 0.2% 64286 г
Йод, I 2.49 мкг 150 мкг 1.7% 0.4% 6024 г
Кобальт, Co 0.221 мкг 10 мкг 2.2% 0.5% 4525 г
Марганец, Mn 0.0017 мг 2 мг 0.1% 117647 г
Медь, Cu 3.31 мкг 1000 мкг 0.3% 0.1% 30211 г
Молибден, Mo 1.381 мкг 70 мкг 2% 0.5% 5069 г
Олово, Sn 3.59 мкг ~
Селен, Se 0.552 мкг 55 мкг 1% 0.2% 9964 г
Стронций, Sr 4.7 мкг ~
Фтор, F 5.52 мкг 4000 мкг 0.1% 72464 г
Хром, Cr 0.55 мкг 50 мкг 1.1% 0.3% 9091 г
Цинк, Zn 0.1105 мг 12 мг 0.9% 0.2% 10860 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.38 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Конфетки составляет 413,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 413.5 кКал -%
Белки 13.6 г -%
Жиры 31.7 г -%
Углеводы 22.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 32.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфетки, калорийность 413,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфетки, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты