Рецепт Черн чай завар. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Черн чай завар

Чай черный байховый (сухая заварка) 2 г
Вода 700 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Черн чай завар".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.8 ккал 1684 ккал 210500 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 12.5% 76000 г
Вода 99.5 г 2273 г 4.4% 550% 2284 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 37.5% 36000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.05 мг 90 мг 0.1% 12.5% 180000 г
Витамин РР, НЭ 0.0563 мг 20 мг 0.3% 37.5% 35524 г
Ниацин 0.04 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 12.34 мг 2500 мг 0.5% 62.5% 20259 г
Кальций, Ca 10.3 мг 1000 мг 1% 125% 9709 г
Магний, Mg 3.93 мг 400 мг 1% 125% 10178 г
Натрий, Na 1.98 мг 1300 мг 0.2% 25% 65657 г
Сера, S 1.74 мг 1000 мг 0.2% 25% 57471 г
Фосфор, P 4.1 мг 800 мг 0.5% 62.5% 19512 г
Хлор, Cl 2.44 мг 2300 мг 0.1% 12.5% 94262 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.41 мг 18 мг 2.3% 287.5% 4390 г
Марганец, Mn 0.0028 мг 2 мг 0.1% 12.5% 71429 г
Медь, Cu 1.04 мкг 1000 мкг 0.1% 12.5% 96154 г
Молибден, Mo 2.786 мкг 70 мкг 4% 500% 2513 г
Фтор, F 174.13 мкг 4000 мкг 4.4% 550% 2297 г

Энергетическая ценность Черн чай завар составляет 0,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0.8 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Черн чай завар, калорийность 0,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Черн чай завар, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги