Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 474 ккал | 1684 ккал | 28.1% | 5.9% | 355 г |
Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 3.1% | 685 г |
Жиры | 20.4 г | 56 г | 36.4% | 7.7% | 275 г |
Углеводы | 60.4 г | 219 г | 27.6% | 5.8% | 363 г |
Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 5.1% | 417 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 290.6 мкг | 900 мкг | 32.3% | 6.8% | 310 г |
Витамин C, аскорбиновая | 3.1 мг | 90 мг | 3.4% | 0.7% | 2903 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 59.8 мг | 1000 мг | 6% | 1.3% | 1672 г |
Натрий, Na | 377.1 мг | 1300 мг | 29% | 6.1% | 345 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2.8 мг | 18 мг | 15.6% | 3.3% | 643 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 8.4 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Veggie Burger составляет 474 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 474 кКал | -% | |
Белки | 11.1 г | -% | |
Жиры | 20.4 г | -% | |
Углеводы | 60.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 4.8 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|