Рецепт Желе кофейное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе кофейное

Кофе растворимый, сухой 10 г
сироп клубника 10 г
Сироп Топинамбура [Терра] 10 г
Желатин Пищевой Быстрорастворимый [Dr. Oetker] 20 г
Вода 500 г
Желатин пищевой 10 г
Молоко обезжиренное, пастеризованное 200 г
Сироп Топинамбура [Терра] 5 г
Вода 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе кофейное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 27.7 ккал 1684 ккал 1.6% 5.8% 6079 г
Белки 4.1 г 76 г 5.4% 19.5% 1854 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.7% 56000 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 4.3% 8423 г
Вода 92.1 г 2273 г 4.1% 14.8% 2468 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 2.5% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.049 мг 1.8 мг 2.7% 9.7% 3673 г
Витамин В4, холин 5.79 мг 500 мг 1.2% 4.3% 8636 г
Витамин В5, пантотеновая 0.093 мг 5 мг 1.9% 6.9% 5376 г
Витамин В6, пиридоксин 0.012 мг 2 мг 0.6% 2.2% 16667 г
Витамин В9, фолаты 1.227 мкг 400 мкг 0.3% 1.1% 32600 г
Витамин В12, кобаламин 0.098 мкг 3 мкг 3.3% 11.9% 3061 г
Витамин C, аскорбиновая 0.32 мг 90 мг 0.4% 1.4% 28125 г
Витамин Н, биотин 0.785 мкг 50 мкг 1.6% 5.8% 6369 г
Витамин РР, НЭ 0.6929 мг 20 мг 3.5% 12.6% 2886 г
Ниацин 0.319 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 37.31 мг 2500 мг 1.5% 5.4% 6701 г
Кальций, Ca 43.77 мг 1000 мг 4.4% 15.9% 2285 г
Магний, Mg 5.34 мг 400 мг 1.3% 4.7% 7491 г
Натрий, Na 13.54 мг 1300 мг 1% 3.6% 9601 г
Сера, S 8.04 мг 1000 мг 0.8% 2.9% 12438 г
Фосфор, P 30.1 мг 800 мг 3.8% 13.7% 2658 г
Хлор, Cl 27.94 мг 2300 мг 1.2% 4.3% 8232 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 12.3 мкг ~
Железо, Fe 0.125 мг 18 мг 0.7% 2.5% 14400 г
Йод, I 2.21 мкг 150 мкг 1.5% 5.4% 6787 г
Кобальт, Co 0.196 мкг 10 мкг 2% 7.2% 5102 г
Марганец, Mn 0.0038 мг 2 мг 0.2% 0.7% 52632 г
Медь, Cu 22.61 мкг 1000 мкг 2.3% 8.3% 4423 г
Молибден, Mo 2.307 мкг 70 мкг 3.3% 11.9% 3034 г
Олово, Sn 3.19 мкг ~
Селен, Se 0.491 мкг 55 мкг 0.9% 3.2% 11202 г
Стронций, Sr 4.17 мкг ~
Фтор, F 72.39 мкг 4000 мкг 1.8% 6.5% 5526 г
Хром, Cr 0.49 мкг 50 мкг 1% 3.6% 10204 г
Цинк, Zn 0.0982 мг 12 мг 0.8% 2.9% 12220 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.009 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.088 г ~
Валин 0.024 г ~
Гистидин* 0.015 г ~
Изолейцин 0.015 г ~
Лейцин 0.032 г ~
Лизин 0.05 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.017 г ~
Фенилаланин 0.021 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.025 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.085 г ~
Аспарагиновая кислота 0.055 г ~
Глицин 0.248 г ~
Глутаминовая кислота 0.118 г ~
Пролин 0.18 г ~
Серин 0.033 г ~
Тирозин 0.004 г ~

Энергетическая ценность Желе кофейное составляет 27,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 27.7 кКал -%
Белки 4.1 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 2.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 92.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе кофейное, калорийность 27,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе кофейное, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы