Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 900 ккал | 1684 ккал | 53.4% | 5.9% | 187 г |
Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% | 19.8% | 56 г |
Витамины | |||||
бета Каротин | 2 мг | 5 мг | 40% | 4.4% | 250 г |
Витамин В4, холин | 0.21 мг | 500 мг | 238095 г | ||
Витамин D, кальциферол | 700 мкг | 10 мкг | 7000% | 777.8% | 1 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 110 мг | 15 мг | 733.3% | 81.5% | 14 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 100000 г | |
Магний, Mg | 138 мг | 400 мг | 34.5% | 3.8% | 290 г |
Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 80000 г | |
Микроэлементы | |||||
Цинк, Zn | 0.06 мг | 12 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 31 г | от 0.9 до 3.7 г | 837.8% | 93.1% | |
Омега-6 жирные кислоты | 23 г | от 4.7 до 16.8 г | 136.9% | 15.2% | |
Насыщенные жирные кислоты | 9.3 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 36 г | min 16.8 г | 214.3% | 23.8% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 54.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 264.6% | 29.4% |
Энергетическая ценность Рыжиковое масло нераф мой составляет 900 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 900 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 100 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|