Калорийность Шоколадный батончик Пикник (1шт = 38г) (с ~ ХС). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадный батончик Пикник (1шт = 38г) (с ~ ХС)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	182.8 ккал	1684 ккал	10.9%	6%	921 г
Белки	2.7 г	76 г	3.6%	2%	2815 г
Жиры	9.1 г	56 г	16.3%	8.9%	615 г
Углеводы	21.7 г	219 г	9.9%	5.4%	1009 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	3.6%	1538 г
Вода	0.4 г	2273 г			568250 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6.5 мкг	900 мкг	0.7%	0.4%	13846 г
Ретинол	0.006 мг	~
бета Каротин	0.004 мг	5 мг	0.1%	0.1%	125000 г
Витамин В1, тиамин	0.023 мг	1.5 мг	1.5%	0.8%	6522 г
Витамин В2, рибофлавин	0.068 мг	1.8 мг	3.8%	2.1%	2647 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.266 мг	15 мг	1.8%	1%	5639 г
Витамин РР, НЭ	0.76 мг	20 мг	3.8%	2.1%	2632 г
Ниацин	0.228 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	131.48 мг	2500 мг	5.3%	2.9%	1901 г
Кальций, Ca	54.72 мг	1000 мг	5.5%	3%	1827 г
Магний, Mg	34.58 мг	400 мг	8.6%	4.7%	1157 г
Натрий, Na	19.76 мг	1300 мг	1.5%	0.8%	6579 г
Фосфор, P	73.3 мг	800 мг	9.2%	5%	1091 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.33 мг	18 мг	7.4%	4%	1353 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.216 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	17.5 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.18 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	4.18 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Шоколадный батончик Пикник (1шт = 38г) (с ~ ХС) составляет 182,78 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	182.8 кКал	-%
	Белки	2.7 г	-%
	Жиры	9.1 г	-%
	Углеводы	21.7 г	-%
	Пищевые волокна	1.3 г	-%
	Вода	0.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Шоколадный батончик Пикник (1шт = 38г) (с ~ ХС) калорийность 182,78 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколадный батончик Пикник (1шт = 38г) (с ~ ХС), калории, нутриенты, полезные свойства Шоколадный батончик Пикник (1шт = 38г) (с ~ ХС)

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе