Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Фарш из индейки | 450 г |
Песто Барилла | 190 г |
Вода | 50 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 321.9 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 5.9% | 523 г |
Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 5% | 618 г |
Жиры | 28.6 г | 56 г | 51.1% | 15.9% | 196 г |
Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.4% | 7300 г |
Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.3% | 1333 г |
Вода | 54.5 г | 2273 г | 2.4% | 0.7% | 4171 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 0.36 мг | 1000 мг | 277778 г | ||
Магний, Mg | 0.08 мг | 400 мг | 500000 г | ||
Натрий, Na | 398.46 мг | 1300 мг | 30.7% | 9.5% | 326 г |
Сера, S | 0.08 мг | 1000 мг | 1250000 г | ||
Хлор, Cl | 0.11 мг | 2300 мг | 2090909 г | ||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.0001 мг | 2 мг | 2000000 г | ||
Медь, Cu | 0.05 мкг | 1000 мкг | 2000000 г | ||
Молибден, Mo | 0.129 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.1% | 54264 г |
Фтор, F | 8.06 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 49628 г |
Насыщенные жирные кислоты | 1.624 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Паста 9 декабря составляет 321,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 321.9 кКал | -% | |
Белки | 12.3 г | -% | |
Жиры | 28.6 г | -% | |
Углеводы | 3 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.5 г | -% | |
Вода | 54.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|