Калорийность Сырок глазированный с какао (Бабушкина крынка). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сырок глазированный с какао (Бабушкина крынка)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 180 ккал 1684 ккал 10.7% 5.9% 936 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 2.6% 2171 г
Жиры 11.6 г 56 г 20.7% 11.5% 483 г
Углеводы 15.3 г 219 г 7% 3.9% 1431 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 1.4% 4000 г
Вода 13.2 г 2273 г 0.6% 0.3% 17220 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 39.6 мкг 900 мкг 4.4% 2.4% 2273 г
Ретинол 0.036 мг ~
бета Каротин 0.022 мг 5 мг 0.4% 0.2% 22727 г
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 0.5% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.117 мг 1.8 мг 6.5% 3.6% 1538 г
Витамин C, аскорбиновая 0.18 мг 90 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.225 мг 15 мг 1.5% 0.8% 6667 г
Витамин РР, НЭ 0.9 мг 20 мг 4.5% 2.5% 2222 г
Ниацин 0.18 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 69.3 мг 2500 мг 2.8% 1.6% 3608 г
Кальций, Ca 51.3 мг 1000 мг 5.1% 2.8% 1949 г
Магний, Mg 17.55 мг 400 мг 4.4% 2.4% 2279 г
Натрий, Na 14.85 мг 1300 мг 1.1% 0.6% 8754 г
Сера, S 35.55 мг 1000 мг 3.6% 2% 2813 г
Фосфор, P 83.7 мг 800 мг 10.5% 5.8% 956 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.675 мг 18 мг 3.8% 2.1% 2667 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.405 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 14.3 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 27.9 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 7.605 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сырок глазированный с какао (Бабушкина крынка) составляет 180 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 180 кКал -%
Белки 3.5 г -%
Жиры 11.6 г -%
Углеводы 15.3 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 13.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Сырок глазированный с какао (Бабушкина крынка) калорийность 180 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сырок глазированный с какао (Бабушкина крынка), калории, нутриенты, полезные свойства Сырок глазированный с какао (Бабушкина крынка)
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы