Рецепт Кава з вівсяним молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кава з вівсяним молоком

Кофе чёрный без сахара 50 г
молоко вівсяне 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кава з вівсяним молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 31.8 ккал 1684 ккал 1.9% 6% 5296 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.9% 38000 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 7.2% 4308 г
Углеводы 4.4 г 219 г 2% 6.3% 4977 г
Вода 94.1 г 2273 г 4.1% 12.9% 2416 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.15 мг 20 мг 0.8% 2.5% 13333 г
Ниацин 0.15 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 9.5 мг 2500 мг 0.4% 1.3% 26316 г
Кальций, Ca 1.25 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 80000 г
Фосфор, P 1.8 мг 800 мг 0.2% 0.6% 44444 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.025 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.05 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кава з вівсяним молоком составляет 31,8 кКал.

  • Порция = 200 гр (63.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 31.8 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 1.3 г -%
Углеводы 4.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 94.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кава з вівсяним молоком, калорийность 31,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кава з вівсяним молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты