Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Бульон. В том числе: состав холодца. | 280 г |
Состав холодца. Шеи индейки. | 0 г |
Состав холодца. Свиные ноги. | 0 г |
Состав холодца.Куриная спинка. | 0 г |
Состав холодца.Куриная грудка без кожи | 34 г |
Состав холодца.Куриные ноги. | 185 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 77.6 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2170 г |
Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 8.6% | 1490 г |
Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 14.7% | 875 г |
Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 5% | 2568 г |
Энергетическая ценность Холодец составляет 77,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 77.6 кКал | -% | |
Белки | 5.1 г | -% | |
Жиры | 6.4 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 88.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|