Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 695 мкг | 900 мкг | 77.2% | 129 г | |
Витамин В1, тиамин | 135 мг | 1.5 мг | 9000% | 1 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 112 мг | 1.8 мг | 6222.2% | 2 г | |
Витамин В6, пиридоксин | 141 мг | 2 мг | 7050% | 1 г | |
Витамин В9, фолаты | 9000 мкг | 400 мкг | 2250% | 4 г | |
Витамин D, кальциферол | 22500 мкг | 10 мкг | 225000% | ||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 990 мг | 15 мг | 6600% | 2 г | |
Витамин РР, НЭ | 2835 мг | 20 мг | 14175% | 1 г | |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 450 мг | 2500 мг | 18% | 556 г | |
Кальций, Ca | 4725 мг | 1000 мг | 472.5% | 21 г | |
Магний, Mg | 99 мг | 400 мг | 24.8% | 404 г | |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 1035000 мкг | 1000 мкг | 103500% | ||
Селен, Se | 40500 мкг | 55 мкг | 73636.4% | ||
Цинк, Zn | 1170 мг | 12 мг | 9750% | 1 г |
Энергетическая ценность Гамматоник составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|