Рецепт Бутерброд с плавленым сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Бутерброд с плавленым сыром
| Хлеб Зерновой Микс [Уральский Хлеб] | 10 г |
| Mozzarella для Бутербродов [Aventino] | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Бутерброд с плавленым сыром".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 16.6 г | 76 г | 21.8% | 7.2% | 458 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 8.9% | 373 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 3.8% | 876 г |
| Вода | 43.4 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5237 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с плавленым сыром составляет 301 кКал.
- Порция = 20 гр (60.2 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 301 кКал | -% | |
| Белки | 16.6 г | -% | |
| Жиры | 15 г | -% | |
| Углеводы | 25 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 43.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Суп Харчо с говядиной [Вкусвилл]
- Стейк из свиной корейки в маринаде
- Сыр Фета
- Кабачковые оладьи
- Курица су-вид
- Мука пшеничная хлебопекарная высший сорт (Старооскольская)
- Блины на кефире 16.03.24
- Салат Довольный зять
- Картофель по-деревенски
- Тарталетка "шоколадная"
- Творожок десертный
- Овощи в духовке
- Стрипсы 3шт
- Конфеты тропикана
- Белковый паштет
- Протеиновый батончик
- Клетчатка сибирская
- Тофу с шампиньонами
- Шаурма диетическая
- Капуста тушёная с яйцом
- Justfood 1
- Тефтели острые
- холлс ментол экстра
- Лимонад с маракуей
- Эклеры с Варёной сгущёнкой
- Салат помидоры/огурцы
- Курица в соусе терияки
- Суп с лапшой
- Кефир
- Макароны с фаршем(Юмшанов)
- Йодомарин 200 0.2 мг
- Мой баскет с оригинальными ножками
- Чай черный заваренный
- Стейк индейки "По-мексиканси"
- Червоный валет пиво
- Хачапури
- Шоколад Горький «Gallardo» С Вишней
- Булочка Чизетта
- Говядина богатырская
- Стейк из филе индейки "По-мексикански" жареный
- Сыр Пармезан BRAVO Рогачевский 45%
- Rice spicy Mexican
- Пюре из картофеля
- Запечённая груша
- Соус из сметаны 15%
- Наггетсы
- Уши свиные острые
- Гороховый суп
- Пюре
- Суфле куриное
- Брокколи с шампиньонами
- Салат сельдерей с курицей
- Hartige taart Pie pulled pork 250g
- Каша Овсяная с персиком Доброе утро
- Суп из пакетика
- Соевая спаржа
- Печенье сдобное американо
- Кето хлеб из тыквенной муки*
- Шпинат от Маргариты
- Суп АБВГДЕйка
- Вок со свининой и овощами
- Рис белый отварной краснодарский
- Том ям
- Хлеб тостовый ржаной
- Суп с горбушей и сливками
- Крабовые палочки русское море снежный краб
- Разрыхлитель для теста*
- Настойка полусладкая брусника
- Шакшука
- сардельки говяжьи
- Котлеты из свинины
- Картофельное пюре 30 марта
- Арахис в корочке со вкусом "Сметана и лук"
- Вареники с печеным картофелем и зеленью
- Чипсы Lay.s MaXx Куриные крылышки барбекю
- Ореховый перекус (работа)
- Сок гранатовый
- Игристое вино, Кава, Испания
- Салат крабовый 2024.03.30
- Сырники ПП
- Жареная картошка
- Сало Белорусское
- Бейгл 2
- 4 сыра
- Сорбет ананас
- Вафли венские (мои)
- Сырники (творог 5% + Fit Parad 10)
- Печенье детское овсяное
- Фасоль зерно (Каждый день)
- Фасоль, морковь, зеленый горох, лук, чеснок, томатный соус
- Яичница с овощами
- Protein Yogurt blueberry
- Пятый элемент
- Печ овс
- Квашеная капуста кимчи
- 03/30/24 суп с грибами
- Хашбраун
- Сердечки индейки в кляре
- Сыр домашний (перец, укроп, чеснок)
- Вафли из кабачка
Метки: Как приготовить Бутерброд с плавленым сыром, калорийность 301 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бутерброд с плавленым сыром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
