Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Mg, Ca, K, коллаген, псиллиум (1:1:2:6:5) (копия) | 1 Порция |
Вода | 200 г |
Кока-Кола Зеро [Coca-Cola] | 50 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 9.8 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.1% | 17184 г |
Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 25.5% | 4000 г |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 81.6% | 1250 г |
Вода | 75.9 г | 2273 г | 3.3% | 33.7% | 2995 г |
Витамины | |||||
Витамин C, аскорбиновая | 56.62 мг | 90 мг | 62.9% | 641.8% | 159 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 289.06 мг | 2500 мг | 11.6% | 118.4% | 865 г |
Кальций, Ca | 154.34 мг | 1000 мг | 15.4% | 157.1% | 648 г |
Магний, Mg | 227.17 мг | 400 мг | 56.8% | 579.6% | 176 г |
Натрий, Na | 0.68 мг | 1300 мг | 0.1% | 1% | 191176 г |
Сера, S | 0.75 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 133333 г |
Хлор, Cl | 1.06 мг | 2300 мг | 216981 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 166667 г |
Медь, Cu | 0.45 мкг | 1000 мкг | 222222 г | ||
Молибден, Mo | 1.208 мкг | 70 мкг | 1.7% | 17.3% | 5795 г |
Фтор, F | 75.47 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 19.4% | 5300 г |
Мои | |||||
Мой нутриент 1 | 113.23 | ~ | |||
Мой нутриент 2 | 113.23 | ~ | |||
Мой нутриент 3 | 37.743 | ~ | |||
Мой нутриент 4 | 56.615 | ~ |
Энергетическая ценность K, Mg, Ca, коллаген, псиллиум + Coca-Cola Zero составляет 9,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 9.8 кКал | -% | |
Белки | 1.9 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.6 г | -% | |
Вода | 75.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|