Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 348.4 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 483 г |
Белки | 36.6 г | 76 г | 48.2% | 13.8% | 208 г |
Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 5.6% | 509 г |
Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 1.3% | 2190 г |
Пищевые волокна | 31.6 г | 20 г | 158% | 45.4% | 63 г |
Вода | 500 г | 2273 г | 22% | 6.3% | 455 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 7.7% | 375 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.6% | 1800 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.3 мг | 15 мг | 8.7% | 2.5% | 1154 г |
Витамин РР, НЭ | 2.3 мг | 20 мг | 11.5% | 3.3% | 870 г |
Энергетическая ценность Каша льняная ВкусВилл составляет 348,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 348.4 кКал | -% | |
Белки | 36.6 г | -% | |
Жиры | 11 г | -% | |
Углеводы | 10 г | -% | |
Пищевые волокна | 31.6 г | -% | |
Вода | 500 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|