Рецепт Желе из сока с желатином. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе из сока с желатином

Сок апельсиновый 200 г
Желатин Пищевой [Трапеза] 20 г
Вода 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе из сока с желатином".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 38.3 ккал 1684 ккал 2.3% 6% 4397 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 13.8% 1900 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.5% 56000 г
Углеводы 5.6 г 219 г 2.6% 6.8% 3911 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.3% 20000 г
Вода 89.6 г 2273 г 3.9% 10.2% 2537 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.4 мкг 900 мкг 0.4% 1% 26471 г
бета Каротин 0.021 мг 5 мг 0.4% 1% 23810 г
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 2.9% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 1.3% 20000 г
Витамин C, аскорбиновая 17.02 мг 90 мг 18.9% 49.3% 529 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.085 мг 15 мг 0.6% 1.6% 17647 г
Витамин РР, НЭ 0.1277 мг 20 мг 0.6% 1.6% 15662 г
Ниацин 0.085 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 76.17 мг 2500 мг 3% 7.8% 3282 г
Кальций, Ca 10.05 мг 1000 мг 1% 2.6% 9950 г
Магний, Mg 5.21 мг 400 мг 1.3% 3.4% 7678 г
Натрий, Na 4.73 мг 1300 мг 0.4% 1% 27484 г
Сера, S 0.53 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 188679 г
Фосфор, P 5.5 мг 800 мг 0.7% 1.8% 14545 г
Хлор, Cl 0.74 мг 2300 мг 310811 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.128 мг 18 мг 0.7% 1.8% 14063 г
Марганец, Mn 0.0009 мг 2 мг 222222 г
Медь, Cu 0.32 мкг 1000 мкг 312500 г
Молибден, Mo 0.851 мкг 70 мкг 1.2% 3.1% 8226 г
Фтор, F 53.19 мкг 4000 мкг 1.3% 3.4% 7520 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.085 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.5 г ~

Энергетическая ценность Желе из сока с желатином составляет 38,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 38.3 кКал -%
Белки 4 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 5.6 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 89.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛЕ ИЗ СОКА С ЖЕЛАТИНОМ

Желе из сока с желатином богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 18,9 %

Чем полезен Желе из сока с желатином

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе из сока с желатином, калорийность 38,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе из сока с желатином, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты