Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 290 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 581 г |
Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 3.4% | 1013 г |
Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 3.8% | 918 г |
Углеводы | 55.2 г | 219 г | 25.2% | 8.7% | 397 г |
Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 4.7% | 741 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 2.08 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.52 г | min 16.8 г | 9% | 3.1% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.52 г | от 11.2 до 20.6 г | 22.5% | 7.8% |
Энергетическая ценность Лепешка турецкая КБ составляет 290 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 290 кКал | -% | |
Белки | 7.5 г | -% | |
Жиры | 6.1 г | -% | |
Углеводы | 55.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 2.7 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|