Рецепт Торт с бисквитом на курде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт с бисквитом на курде
| Бисквит на курде | 320 г |
| Сливки 33% [Лента] | 200 г |
| Экспонента 160 гр | 160 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 8 г |
| Сироп обычный | 150 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт с бисквитом на курде".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231.2 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 728 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 3.4% | 1288 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 11.3% | 384 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 3.5% | 1217 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.4% | 1818 г |
| Вода | 62.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.2% | 3637 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.2% | 27273 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.5% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 0.9% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 21.49 мг | 500 мг | 4.3% | 1.9% | 2327 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.157 мг | 5 мг | 3.1% | 1.3% | 3185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 1% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.152 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.6% | 7764 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.059 мг | 15 мг | 20.4% | 8.8% | 490 г |
| Витамин Н, биотин | 1.165 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1% | 4292 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0532 мг | 20 мг | 5.3% | 2.3% | 1899 г |
| Ниацин | 0.54 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.22 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.9% | 2268 г |
| Кальций, Ca | 45.72 мг | 1000 мг | 4.6% | 2% | 2187 г |
| Кремний, Si | 0.687 мг | 30 мг | 2.3% | 1% | 4367 г |
| Магний, Mg | 12.65 мг | 400 мг | 3.2% | 1.4% | 3162 г |
| Натрий, Na | 232 мг | 1300 мг | 17.8% | 7.7% | 560 г |
| Сера, S | 22.8 мг | 1000 мг | 2.3% | 1% | 4386 г |
| Фосфор, P | 73.5 мг | 800 мг | 9.2% | 4% | 1088 г |
| Хлор, Cl | 164.6 мг | 2300 мг | 7.2% | 3.1% | 1397 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 287 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.547 мг | 18 мг | 3% | 1.3% | 3291 г |
| Йод, I | 1.34 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.4% | 11194 г |
| Кобальт, Co | 0.711 мкг | 10 мкг | 7.1% | 3.1% | 1406 г |
| Марганец, Mn | 0.2603 мг | 2 мг | 13% | 5.6% | 768 г |
| Медь, Cu | 44.68 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.9% | 2238 г |
| Молибден, Mo | 4.923 мкг | 70 мкг | 7% | 3% | 1422 г |
| Никель, Ni | 2.131 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.469 мкг | 55 мкг | 2.7% | 1.2% | 3744 г |
| Стронций, Sr | 2.54 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.04 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19960 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 0.9% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.3005 мг | 12 мг | 2.5% | 1.1% | 3993 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.146 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.585 г | от 4.7 до 16.8 г | 76.3% | 33% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.2 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 11.933 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.987 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.37 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.245 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.042 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.534 г | min 16.8 г | 9.1% | 3.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.414 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.9 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.8% | 15.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.568 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт с бисквитом на курде составляет 231,2 кКал.
- Порция = 84 гр (194.2 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 231.2 кКал | -% | |
| Белки | 5.9 г | -% | |
| Жиры | 14.6 г | -% | |
| Углеводы | 18 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | -% | |
| Вода | 62.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ С БИСКВИТОМ НА КУРДЕ
Торт с бисквитом на курде богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 20,4 %, марганцем - 13 %
Чем полезен Торт с бисквитом на курде
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Фитпард 15
- Яйца с помидорами
- Крабовые палочки Vici
- Baklava
- Фарш для блинчиков
- Пицца Самокат x Zotman Мехико
- мармелад chupa chups
- Блинчики с фаршем для блинов
- bombar chocolate
- Mojito
- Попкорн сладкий
- Запеканка с йогуртом и протеином
- lit energy
- Щи
- Сухарики
- Шарлотка с виноградом
- Тортилья
- Мед Пчелиный
- Круасан с сыром
- Слойка с картошкой и грибами
- Овсяноблин с творогом и клубничным вареньем
- Суп грибной
- Сыр Мон Блю
- Талкан
- Хлопья "Микс" пшенно-рисовые без глютена (неприготовленные)
- Peptamen (взросл.) 1 ккал/мл
- Брауни с миндалем
- Peptamen (взросл.) 1.5 ккал/мл
- Эскимо
- Сливовый джем
- Конфеты Коркунов
- Havarti
- Зеленая гречка Narnak
- Миндаль Narnak
- Weikis
- Хлеб монастырский (Бородинский)
- Кабачковые оладьи!
- Борщ 2024-07-21
- Сироп топинамбура UFood
- Extra Brute Cacao Barry
- 811 dark 54,5% Callebaut
- Чан Рамен
- Блинчики из зелёной гречки на воде, без яиц
- Блин из овса 20 июля
- Индейка с овощами для жарки и прованс
- Брауни с цукини
- Протеиновый брауни из кабачка
- Варенье клубничное
- Картофель с луком
- Овсяные хлопья
- Кабачок в духовке с Куриным фаршем и помидором (без сыра)
- Коктейль
- Каша манная на молоке
- #Батончик протеиновый с финиками малина 40гр. [DR. FINIK]
- Баклажаны вареные с чесноком
- Котлеты из филе
- #Соус томатный кисло-сладкий [Умный выбор]
- Паштет печеночный «индейка»
- печенье Савоярди (Деликато итальяно)
- Сыр сметанковый
- блины 21,07,24
- Каша овсяная
- Докторская колбаса
- туш кап 21,07,24
- Печенье домашнее
- йогурт торт Калейдоскоп с савоярди 21,07,24
- Салат "Окрошка"
- грибн суп 21,07,24
- Салат из овощей с зеленью
- ветчина Балык посольский (Ходоровский МК)
- нач ветч+сыр (мал бл 35г, больш бл 45г) 21,07,24
- Цукаты из ананаса
- пакеты гречка + нут
- Пастила абрикосы-яблоки//
- Каша гречка + нут
- Абрикосы сушеные//
- Мультихелат Магния
- Заменитель сахара NOVASWEET
- Пирог с голубикой
- прием
- Штрудель ПП
- Торт Прага.
- глицин форте
- Agar-agar
- Батон нарезной
- Пастила
- Говядина вареная
- Изолят банан
- Творог обезжиренный
- Пряники шоколадные
- Пицца в батоне
- Биойогурт без лактозы с голубикой и ежевикой
- Пастрома из мяса птицы сырокопченая
- Сыр СУЛУГУНИ (Свежий ряд)
- Лёд с ароматом лайма и мяты
- Пицца с пастромой в батоне
- Блинчики на кислом молоке Повар.ру
- Каша 4 злака
- Хлебна молоке домашний
- икра минтая
Метки: Как приготовить Торт с бисквитом на курде, калорийность 231,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт с бисквитом на курде, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
