Рецепт Кофе филе Вайт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе филе Вайт

Кофе чёрный без сахара 100 г
Овсяное молоко 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе филе Вайт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 39.4 ккал 1684 ккал 2.3% 5.8% 4274 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 1% 25333 г
Жиры 2.1 г 56 г 3.8% 9.6% 2667 г
Углеводы 4.8 г 219 г 2.2% 5.6% 4563 г
Вода 92.7 г 2273 г 4.1% 10.4% 2452 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.24 мг 20 мг 1.2% 3% 8333 г
Ниацин 0.24 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 15.2 мг 2500 мг 0.6% 1.5% 16447 г
Кальций, Ca 2 мг 1000 мг 0.2% 0.5% 50000 г
Фосфор, P 2.8 мг 800 мг 0.4% 1% 28571 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.04 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.08 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе филе Вайт составляет 39,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 39.4 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 2.1 г -%
Углеводы 4.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 92.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе филе Вайт, калорийность 39,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе филе Вайт, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги